A acne é uma condição cutânea comum que afeta até 50 milhões de americanos anualmente (). Ela ocorre mais frequentemente em adolescentes, mas também pode afetar adultos de todas as idades.
Devido às diversas propriedades benéficas do óleo de coco, algumas pessoas começaram a utilizá-lo no tratamento da acne. Isso envolve a aplicação direta do óleo de coco na pele, assim como o seu consumo.
No entanto, embora o óleo de coco tenha sido estudado por diversos benefícios à saúde, há muito pouca pesquisa científica que examina sua capacidade de combater a acne.
O que causa a acne?
A acne pode se desenvolver quando os folículos capilares ficam obstruídos por óleo e células mortas da pele, resultando em poros entupidos.
Os poros são pequenos orifícios da pele, que são frequentemente chamados de folículos capilares. Cada folículo capilar está conectado a uma glândula sebácea, que produz uma substância oleosa chamada sebo.
Quando é produzido muito sebo, ele pode encher e obstruir o folículo capilar, propiciando a proliferação de bactérias conhecidas como Propionibacterium acnes ou P. acnes.
Portanto, as bactérias ficam presas no folículo obstruído, resultando em inflamação da pele à qual leva à acne.
Os sintomas da acne incluem cravos brancos, cravos pretos e espinhas. Alguns casos podem ser mais severos do que outros.
Diversos fatores contribuem para o desenvolvimento da acne, incluindo:
- mudanças hormonais
- genética
- dieta
- estresse
- infecção
Os ácidos graxos do óleo de coco ajudam a eliminar as bactérias que causam acne
O óleo de coco é composto quase inteiramente por ácidos graxos de cadeia média (AGCM).
Os AGCM têm fortes efeitos antimicrobianos, o que significa que podem eliminar micro-organismos causadores de doenças.
Inclusive, mais de 50% dos ácidos graxos encontrados no óleo de coco são do tipo de cadeia média, como o ácido láurico (2).
O ácido láurico pode ajudar a eliminar bactérias, fungos e vírus prejudiciais do corpo. Ademais, o ácido láurico por si só mostrou-se eficaz contra P. acnes (3, 4).
Ademais, em um estudo, o ácido láurico foi mais eficaz na eliminação dessas bactérias do que o peróxido de benzoíla, um tratamento popular para acne. Também demonstrou potencial terapêutico contra a inflamação causada pelas bactérias (5, 6).
Em outro estudo, o ácido láurico foi combinado com ácido retinoico. Juntos, eles inibiram o crescimento das bactérias cutâneas que causam acne (7).
Além disso, o óleo de coco também contém AGCM caprílico, cáprico e caproico. Embora não sejam tão poderosos quanto o ácido láurico, alguns destes compostos também são eficazes contra as bactérias que causam acne (9, 10).
Porém, isso só funciona quando aplica o óleo de coco diretamente na pele, pois é aí que as bactérias causadoras de acne estão localizadas.
Aplicar óleo de coco na pele pode hidratá-la e auxiliar na cicatrização
Muitas pessoas com acne sofrem de danos na pele, podendo resultar em cicatrizes.
Por isso, hidratar a pele é uma etapa importante para mantê-la saudável, pois ela precisa de umidade adequada para combater infecções, além de cicatrizar de forma adequada (11).
Além do mais, pesquisas mostram que aplicar óleo de coco na pele pode ajudar a aliviar a pele seca, enquanto combate bactérias (12).
De fato, estudos indicam que o uso de óleo de coco como hidratante é tão eficaz (ou mais eficaz) do que o uso de óleo mineral (13, 14).
Além disso, o óleo de coco pode ajudar na cicatrização da pele, bem como prevenir cicatrizes. Em um estudo, ratos com feridas tratadas com óleo de coco apresentaram menos inflamação e mais produção de colágeno, um componente importante da pele, promovendo, assim, a cicatrização de feridas (15, 16).
Como resultado, suas feridas cicatrizaram muito mais rapidamente.
Portanto, manter a pele hidratada pode reduzir o risco de desenvolver cicatrizes de acne (17).
Consumir óleo de coco pode ajudar a combater a inflamação
Os ácidos graxos do óleo de coco também podem combater a inflamação induzida pela acne.
Estudos em tubos de ensaio e em animais demonstraram as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do óleo de coco (18, 19, 20, 21).
Essas descobertas sugerem que consumir óleo de coco pode ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço da acne inflamatória. No entanto, esse efeito precisa ser confirmado em estudos envolvendo humanos.
Não é recomendado aplicar óleo de coco na pele se ela for oleosa
Consumir óleo de coco não é problemático para a maioria das pessoas.
Contudo, algumas pessoas optam por aplicá-lo diretamente na pele, utilizando-o como um limpador facial ou hidratante.
Isso pode ser benéfico contra a acne, mas não é recomendado para pessoas com pele muito oleosa.
O óleo de coco é considerado altamente comedogênico, o que indica que pode obstruir os poros. Consequentemente, pode até piorar a acne para algumas pessoas (22).
Conclusão
O óleo de coco é rico em ácido láurico, que ajuda a eliminar as bactérias causadoras de acne.
Além disso, aplicar óleo de coco na pele pode eliminar as bactérias causadoras de acne e aumentar a umidade, o que também pode reduzir as cicatrizes promovidas por essa erupção cutânea.
No entanto, o óleo de coco pode não ser útil para pessoas com pele muito oleosa.
Por isso, para evitar que a acne piore, é aconselhável consultar um dermatologista ou profissional de saúde antes de experimentá-lo.
Por outro lado, consumir óleo de coco é seguro. Estudos que mostraram benefícios à saúde usaram 2 colheres de sopa (30 ml) por dia (23).
Ademais, se quiser experimentar, veja se consegue encontrar óleo de coco virgem.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
