Como escolher e usar um umidificador para sinusite

Por umedecer o ar em seu ambiente interno, o umidificador pode aliviar os sintomas da sinusite, como nariz entupido, garganta seca e congestão.

De acordo com especialistas, a chave para obter os maiores benefícios de um umidificador é mantendo-o limpo e usá-lo da forma correta.

Neste artigo, vamos abordar o que você deve ter em mente se estiver pensando em usar um umidificador para ajudar a aliviar seus problemas de sinusite.

Como um umidificador ajuda a aliviar problemas de sinusite?

Umidificadores diversos operam com variações em seus funcionamentos, contudo, a premissa fundamental é idêntica: eles emitem vapor de água no ambiente.

Quando o ar que você respira está muito seco, ele pode irritar o seu nariz, boca e seios da face. O interior do seu nariz pode inchar, rachar e até sangrar um pouco. E o muco produzido pelo seu corpo pode se tornar espesso e difícil de remover.

De acordo com especialistas em sinusite, adicionar umidade ao ar com um umidificador é geralmente benéfico para a saúde dos seus seios da face.

O ar úmido pode ajudar a afinar e soltar o muco. E o vapor de água no ar pode hidratar e acalmar as vias aéreas irritadas, e aliviar os olhos secos causados pela sinusite.

Que tipo de umidificador funciona melhor para problemas de sinusite?

Os umidificadores variam desde sistemas caros para toda a casa a unidades de mesa baratas. Suas características e capacidades de temperatura também podem variar bastante.

A maior parte dos umidificadores comercializados são modelos portáteis de névoa fria. Alguns produzem névoa quente ou vapor; e outros, podem alternar entre quente e frio.

Aqui está uma breve explicação dos tipos de umidificadores e suas características:

Umidificadores para toda a casa

Esses umidificadores possuem sistemas que podem umidificar toda a casa. Geralmente, esses sistemas devem ser instalados por profissionais da AVAC – cuja mão de obra costuma ser bastante cara.

Como funciona esse sistema: os umidificadores se conectam diretamente às linhas de água da sua casa e têm filtros que devem ser substituídos, pelo menos, 2 vezes ao ano.

Impulsores

Este tipo de umidificador de névoa fria é impulsionado por um pequeno motor, que puxa a água usando um disco giratório. O disco propulsa a água através de uma tela de malha, criando uma névoa leve.

Evaporadores

Um exemplo de umidificador de névoa fria, os evaporadores incluem um ventilador e um pavio. Quando você enche a unidade com água, o pavio fica molhado. O ventilador sopra ar frio através do pavio, onde ele captura umidade antes de ser liberado no ambiente.

Unidades ultrassônicas

Umidificadores ultrassônicos podem soprar ar quente ou frio. Eles impulsionam minúsculas gotas de água ao vibrar um diafragma de metal ou cerâmica abaixo do nível da água. As unidades ultrassônicas geralmente são mais silenciosas do que os evaporadores.

Vapor

Um umidificador a vapor simples ferve água e libera o vapor no ambiente. Essas unidades portáteis são frequentemente baratas. É importante observar que estudos não confirmaram se os umidificadores a vapor são eficazes na redução de problemas de sinusite.

Dicas para escolher um umidificador

Existem muitos fatores que precisam ser considerados ao comprar um umidificador. Embora o preço seja uma consideração importante, aqui abaixo estão outros pontos a serem lembrados, ao tentar escolher o umidificador certo para a sua sinusite.

• Compre o tamanho certo. Certifique-se de comprar um umidificador do tamanho certo para o espaço onde ele será usado. Um umidificador que é muito grande para o espaço pode criar umidade excessiva, incentivando o crescimento de mofo e bactérias. Um umidificador muito pequeno não lhe dará o nível de umidade de que você precisa para aliviar seus sintomas.
• Fácil de limpar. Escolha um modelo que seja fácil de desmontar e montar, para que a limpeza seja rápida e simples.
• Característica de umidade. Procure uma função de umidostato que desligue o dispositivo quando o ar atingir uma umidade ideal.
• Ouça antes de comprar. Ligue o umidificador e ouça-o antes de comprá-lo. Alguns modelos podem ser barulhentos o suficiente para perturbar o seu sono.
• Leia as avaliações. Certifique-se de ler as classificações e avaliações de diferentes umidificadores, antes de comprar um. Verifique se ele tem as características que você precisa; e se será fácil de limpar e manter.
• Verifique a garantia. Procure uma garantia do produto que dure pelo menos 1 ano.

Como usar um umidificador para a sinusite

O tipo certo de umidificador pode reduzir os sintomas da sinusite e alergias, quando usado corretamente.

Aqui, apresentamos algumas orientações sobre como utilizar um umidificador:

• Encha apenas com água destilada. A água da torneira, frequentemente, contém minerais que podem causar irritações ao ser inalados.
• Para evitar que o ambiente interno fique muito úmido, ligue o umidificador apenas quando necessário. Não o deixe funcionando o tempo todo. Se possível, opte por um umidificador que desligue quando a umidade atingir um certo nível no ambiente interno.
• Desmonte o umidificador e realize a limpeza diariamente, observando as orientações fornecidas pelo fabricante. Se o umidificador utilizar filtros, certifique-se de substituí-los regularmente.
• Certifique-se de enxaguar completamente qualquer desinfetante. Inalar partículas de desinfetante pode prejudicar seus pulmões.
• Teste a umidade do ar. Para obter a melhor qualidade do ar interno, a Agência de Proteção Ambiental (EPA) recomenda manter entre 30% a 50% de umidade. Níveis de umidade acima de 50% podem induzir o crescimento de bactérias e fungos.

Existem precauções a serem observadas?

Alguns especialistas da saúde hesitam em recomendar umidificadores para locais onde a saúde de alguém está vulnerável. Uma das principais razões é porque os umidificadores que não são devidamente limpos podem dispersar bactérias ou fungos pelo ar.

Os umidificadores a vapor são menos propensos a criar e espalhar germes, mas há alguma preocupação com a possibilidade de queimaduras causadas pela água quente com unidades a vapor.

Também é importante ter cuidado ao decidir usar óleos essenciais com seu umidificador. Algumas pessoas e animais de estimação podem possuir sensibilidade a esses óleos.

O que mais você pode fazer para aliviar os sintomas da sinusite?

Para tratar ou reduzir sinusites secas, irritadas ou congestionadas, você também pode considerar as seguintes estratégias:

• Irrigue suas passagens nasais. Você pode usar um pote de Neti ou uma seringa de bulbo para enxaguar suavemente o nariz, com água levemente salgada. Profissionais de saúde também costumam recomendar kits de enxágue nasal de venda livre, para pacientes com seios congestionados.
• Compressas alternadas. Para aliviar a pressão dos seios da face, coloque um pano úmido e quente sobre o nariz e a testa por vários minutos. Em seguida, substitua a compressa quente por uma compressa fria e úmida. Alterne as compressas várias vezes.
• Identifique os alérgenos. Se seu nariz estiver entupido ou congestionado, bem como se os seus olhos estiverem vermelhos ou irritados, pode haver algo em seu ambiente causando uma alergia. Animais de estimação, pólen e produtos químicos são culpados comuns. Procure reduzir sua exposição a alérgenos conhecidos.
• Limite aos medicamentos secantes. Alguns medicamentos para os seios da face podem causar boca, nariz e garganta secos. Outros podem realmente desencadear congestão de rebote, se usados por muitos dias seguidos. Fale com um farmacêutico ou profissional de saúde sobre alternativas melhores.
• Fique longe de certos produtos químicos. Algumas pessoas têm uma forte sensibilidade a produtos químicos de limpeza que são muito agressivos, e produtos de beleza com fragrâncias artificiais.
• Descubra qual é a razão da sinusite. Síndrome do intestino irritável, pólipos nasais, síndrome de Sjogren, infecções virais e outras condições de saúde podem levar ao desenvolvimento de sintomas de sinusite. Às vezes, a menopausa e a gravidez também podem causar sintomas semelhantes a alergias.
• Mantenha-se hidratado. Beba bastante água para equilibrar seus níveis internos de fluidos, a fim de evitar a desidratação.

Quando procurar cuidados médicos

Se você conseguir controlar os sintomas da sinusite por conta própria e começar a se sentir melhor, pode não precisar consultar um profissional de saúde.

Mas se você desenvolver algum dos seguintes sintomas, é importante procurar atendimento médico assim que possível:

• sintomas de sinusite que duram mais de 10 a 14 dias
• febre acima de 38 °C
• dor facial, vermelhidão e inchaço
• mudanças na visão
• sintomas que persistem depois de terminar os antibióticos
• dores de cabeça persistentes
• forte dor de cabeça que não melhora quando você toma medicamentos de venda livre

Conclusão

Um umidificador é uma ferramenta útil para se ter à mão, se você sofre de problemas de sinusite de vez em quando. Pode ajudar a quebrar o muco, aliviar um nariz entupido e aliviar o desconforto que fica no nariz e na garganta.

No entanto, um aviso: os umidificadores precisam ser limpos com frequência, senão podem se tornar criadouros de mofo e bactérias; piorando seus problemas de sinusite.

Também existem outras medidas que você pode tomar para aliviar seus problemas de sinusite. Isso inclui: irrigar suas passagens nasais; usar compressas quentes e frias; e limitar o uso de certos medicamentos.