Os óleos essenciais para náusea têm sido amplamente reconhecidos por suas propriedades terapêuticas. São compostos ativos encontrados em plantas, destilados em óleos potentes que aproveitam as propriedades poderosas de algumas ervas e especiarias botânicas. Além de aliviar náuseas, esses óleos podem ajudar a matar bactérias, relaxar músculos, aliviar a dor e melhorar a digestão. Devido à sua eficácia e mínimos efeitos colaterais, os óleos essenciais estão se tornando remédios caseiros populares para diversas condições médicas.
Os óleos essenciais não são destinados à ingestão; e alguns podem ser tóxicos. Os óleos essenciais são destinados a serem infundidos no ar em um inalador, ou misturados com um óleo carreador para serem aplicados na pele.
Se você sofre de náuseas frequentes devido à gravidez, irritação estomacal, vertigem, refluxo gastroesofágico ou outras condições comuns, os óleos essenciais podem ser um tratamento útil.
1. Óleo de lavanda
O óleo essencial de lavanda é, talvez, mais conhecido por suas propriedades relaxantes. Usar o óleo de lavanda topicamente ou em um difusor pode ajudar sua mente a relaxar, enquanto você se prepara para dormir. Essa mesma propriedade também pode tornar a lavanda eficaz no combate às náuseas.
Se suas náuseas forem causadas por ansiedade ou dor física, o poder relaxante da lavanda pode ser exatamente o que você procura. Este remédio funciona melhor quando você coloca algumas gotas de lavanda em um difusor de óleo essencial, respirando lentamente enquanto o aroma enche o ar.
Para náuseas causadas pela gravidez, vírus ou dor pós-operatória, você pode querer experimentar outros óleos que contêm nesta lista do artigo.
2. Óleo de gengibre
O óleo essencial de gengibre tem sido estudado como remédio para náuseas e cinetose. As pessoas acreditam no potencial deste óleo, e a pesquisa vem para concordar que funciona. O óleo de gengibre pode ser difundido no ar com um difusor de óleo; ser aplicado nos pontos de pressão na testa e nos pulsos; ou, até mesmo, ser aplicado diretamente no estômago para aliviar as náuseas.
Um ensaio clínico revelou que este remédio é particularmente eficaz para pessoas que têm náuseas durante a recuperação da anestesia cirúrgica. O gengibre também é geralmente considerado seguro para mulheres grávidas que sofrem de náuseas.
3. Óleo de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta é comumente recomendado como tratamento para náuseas, porém o óleo essencial pode proporcionar o mesmo efeito relaxante. Alguns pesquisadores acreditam que o óleo essencial de hortelã-pimenta relaxa os músculos gástricos, impedindo que eles se contraiam em excesso.
Uma revisão científica concluiu que inalar o óleo essencial de hortelã-pimenta, quando você se sentir enjoado, fará com que você se sinta melhor rapidamente. Embora mais pesquisas sejam necessárias sobre os efeitos do óleo de hortelã-pimenta para diferentes tipos de náuseas, experimente o óleo de hortelã-pimenta em um difusor, na próxima vez que você estiver se sentir mal.
4. Óleo de hortelã-verde
Embora não seja tão conhecido como um tratamento para náuseas, o parente mais puro da hortelã-pimenta, a hortelã-verde, é também eficaz. Assim como os óleos de hortelã-pimenta e gengibre, o óleo essencial de hortelã-verde pode ser aplicado nos pontos de pressão; ser esfregado suavemente sobre o estômago e área intestinal; ou ser difundido pelo ar para aliviar as náuseas. O aroma refrescante da hortelã-verde, misturado com o componente mentol de seu óleo, pode fazer você se sentir mais alerta e capaz de respirar, apesar das náuseas.
5. Óleo de cardamomo
O cardamomo é uma especiaria da mesma família do gengibre, com propriedades e aroma únicos. O óleo essencial de cardamomo foi usado em uma mistura com outros óleos essenciais, em um ensaio clínico para náuseas pós-operatórias. O estudo descobriu que o cardamomo é um promissor agente anti-náusea, quando misturado com outros óleos essenciais.
Para usar o cardamomo em uma mistura, ou para experimentá-lo sozinho, coloque algumas gotas em um difusor de óleo essencial. O rico e picante aroma do cardamomo também pode ajudá-lo a relaxar, o que poderia diminuir a náusea e a ansiedade devido à doença.
6. Óleo de erva-doce
A erva-doce é frequentemente usada como auxiliar digestivo e alívio da constipação. A erva-doce é capaz de relaxar o trato digestivo, prevenindo e auxiliando nas náuseas. E usar o óleo essencial de erva-doce pode ter o mesmo efeito. O óleo de erva-doce pode ser diluído com um óleo carreador, e ser aplicado nos pontos de pressão do corpo; ou ser difundido. Não há grande risco em usar o óleo de erva-doce várias vezes ao dia.
Efeitos colaterais e riscos
O uso de óleos essenciais para náuseas é um remédio caseiro geralmente de baixo risco. Mas há pessoas que não devem usar esse tratamento para se livrar das náuseas. Em casos muito raros, a superexposição ao mentol contido na hortelã-pimenta e na hortelã-verde pode prejudicar a pele. Um efeito colateral mais comumente relatado é a dermatite do óleo de lavanda.
Use um óleo carreador suave, como óleo de jojoba ou óleo de coco, para misturar com óleos mais potentes, antes de aplicá-los na pele. Isso ajudará a evitar queimaduras ou irritações na superfície da pele, ao usar óleos essenciais topicamente. De 3 a 5 gotas de óleo essencial para cada 28 ml de óleo carreador é a receita usual.
Nunca inale diretamente o vapor de um difusor de óleo ou dispensador de vapor, pois pode irritar a membrana mucosa. Se suas náuseas persistirem por mais de 48 horas, ou se você começar a apresentar sinais de desidratação, pare de usar óleos essenciais e entre em contato com seu médico.
Este remédio caseiro destina-se a ajudar nas náuseas leves. Ele não irá curar a origem das suas náuseas, se você tiver uma infecção bacteriana ou viral. E se você está grávida ou amamentando, e procura ajuda para enjoos matinais, consulte um médico obstetra antes de usar tratamentos alternativos.
Conclusão e perspectiva
É importante lembrar que os óleos essenciais não proporcionam uma cura milagrosa. Eles ainda estão sendo pesquisados, e seus limites como remédios ainda não são completamente compreendidos. Mantendo isso em mente, não há muito a perder ao pegar seu óleo essencial favorito para tratar seu próximo episódio de náusea. Ao dar uma respirada profunda e acalmar seu corpo, você pode ser capaz de afastar as náuseas e evitar que elas piorem.
Além disso, para garantir um produto puro e seguro, pesquise a qualidade da empresa antes de comprar uma marca específica. Um aromaterapeuta certificado pode fazer recomendações.
Fique de olho nos sintomas de emergência, independentemente se estiver se sentindo melhor. Ademais, nunca tente tratar a desidratação, fortes dores de cabeça ou sangramentos graves que acompanham as náuseas por conta própria. Lembre-se de que seu médico é a melhor pessoa para perguntar sobre as causas e possíveis curas, para qualquer náusea que você venha a ter.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
