O que é a inflamação
Você não pode escapar dos óleos essenciais nos dias de hoje, mas você realmente pode usá-los? As pessoas que usam óleos essenciais afirmam que eles são úteis para tudo, desde relaxamento e sono à redução da inflamação no corpo.
A inflamação surge no organismo quando o sistema imunológico é acionado. A inflamação pode ter muitas causas diferentes, como uma infecção ou, até mesmo, uma reação a uma alergia alimentar. O corpo percebe que algo está errado. Então, o organismo envia células sanguíneas a essa área para ajudar a curar o que está errado, eliminando qualquer “invasor”.
No entanto, nem toda inflamação é boa. Seu corpo não pode necessariamente dizer se algo está errado, ou se você está apenas estressado por causa de um grande projeto de trabalho. De qualquer forma, ele produzirá inflamação para tentar ajudar da melhor maneira possível. Com o tempo, isso pode cansar seu sistema imunológico ou causar problemas em outras partes do seu corpo.
O que diz a pesquisa
Os antioxidantes podem reduzir os efeitos prejudiciais da inflamação no corpo. Alguns pesquisadores investigaram se os óleos essenciais podem ser usados como antioxidantes para ajudar a reduzir a inflamação. Apesar da limitação na pesquisa, existem algumas indicações de que os óleos essenciais podem ser benéficos.
Um estudo de 2010 descobriu que os seguintes óleos essenciais têm propriedades anti-inflamatórias:
- Tomilho
- Cravo
- Rosa
- Eucalipto
- Funcho
- Bergamota
Os pesquisadores descobriram que esses óleos reduziram a expressão da enzima inflamatória COX-2, em pelo menos 25%. O óleo essencial de tomilho teve os efeitos mais expressivos, reduzindo os níveis de COX-2 em quase 75%.
Além disso, esses óleos também podem reduzir a inflamação:
- Camomila-romana
- Gengibre
- Helichrysum
- Patchouli
Como usar óleos essenciais para inflamação
Como a inflamação afeta todo o corpo, os óleos essenciais podem ser usados de maneiras diferentes para tratá-la:
- Difusão: Você pode comprar um difusor de óleo essencial em lojas online ou físicas. Um difusor permitirá que as partículas de óleo essencial se espalhem diretamente pelo ar. Inalar o aroma pode ajudá-lo a relaxar. Se sua inflamação estiver relacionada ao estresse, isso pode ser benéfico.
- Massagem: Você pode aplicar óleo essencial diluído diretamente na área afetada, para ajudar a reduzir o inchaço e a dor.
- Por via oral: Embora raro, existem alguns tipos de óleos essenciais que devem ser gargarejados. Pesquisadores de uma revisão de 2011 descobriram que o uso de um enxaguatório bucal de óleo essencial foi útil na redução da inflamação gengival causada pela gengivite. Certifique-se de consultar seu médico antes de tentar este método. E lembre-se: ingerir óleos essenciais não é aconselhável.
Se você planeja usar óleos essenciais topicamente, há algumas coisas que você deve ter em mente. Você nunca deve aplicar óleo essencial puro na pele. Certifique-se de adicionar 28 ml de óleo carreador, como óleo de coco ou jojoba, para cada 12 gotas de óleo essencial.
Antes da aplicação, faça um teste de contato na pele. Isso é geralmente realizado na região interna do braço, permitindo que você determine se sua pele vai reagir mal. Se você não notar nenhum tipo de irritação ou inflamação dentro de 24 horas, provavelmente é seguro usar.
Riscos e advertências
Usar um óleo essencial para aliviar a inflamação não é um tratamento de primeira linha. Se você tem inflamação, significa que em algum lugar do seu corpo está pedindo ajuda.
Para realmente tratar a inflamação, você tem que ir à fonte. Consulte seu médico para que ele possa ajudá-lo a descobrir o que está errado. Afinal, não é recomendável “mascarar” a inflamação com óleos essenciais, sem primeiro resolver o problema médico subjacente.
Em alguns casos, se você for sensível a um determinado óleo essencial ou tiver uma reação alérgica, você pode piorar a inflamação. Use com cuidado se tiver asma ou outra condição respiratória.
Se estiver grávida ou amamentando, deve ter cuidado ao usar óleos essenciais de qualquer tipo.
O que você deve fazer agora
Se você tiver inflamação incomum ou persistente, consulte seu médico, pois ele pode trabalhar com você para determinar a causa, descobrindo como aliviar qualquer desconforto que você estiver sentindo.
Enquanto isso, você pode tentar usar óleos essenciais ou remédios tradicionais para a inflamação. Isso inclui tomar um medicamento anti-inflamatório, como ibuprofeno, ou usar terapia de calor ou frio para aliviar o desconforto.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
