Óleos essenciais e pressão arterial
A hipertensão, ou pressão alta, é comum entre os adultos. E se não for tratada, pode resultar em ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
Alguns acreditam que o uso de óleos essenciais pode diminuir a pressão arterial consistentemente elevada. Inclusive, um estudo clínico de 2012 acerca do efeito da aromaterapia sobre a hipertensão apoia essa ideia. Na pesquisa, foram empregados uma combinação de óleos essenciais, incluindo lavanda, manjerona, ylang ylang e neroli.
Foi constatado que os óleos essenciais podem ser eficazes quando usados sozinhos, ou em combinação com outros óleos. No entanto, há uma quantidade limitada de pesquisa científica sobre a eficácia dos óleos essenciais no tratamento da pressão alta. Portanto, se você tem hipertensão, consulte o seu médico antes de usar óleos essenciais como tratamento natural.
Óleos essenciais para hipertensão
Aqui estão 18 óleos essenciais recomendados por aqueles que defendem seu uso no tratamento da pressão alta.
Bergamota
O óleo essencial de bergamota pode diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial.
Cedro
O óleo essencial de cedro pode promover relaxamento e, temporariamente, reduzir a frequência cardíaca.
Citronela
O óleo essencial de citronela ajuda a aliviar o estresse, podendo, consequentemente, diminuir a pressão arterial.
Sálvia esclareia
O óleo essencial de sálvia esclareia pode reduzir os níveis de ansiedade e, assim, diminuir a pressão arterial.
Olíbano
O óleo essencial de olíbano pode reduzir os níveis de estresse e regular o funcionamento do coração.
Jasmim
O óleo essencial de jasmim pode acalmar um sistema nervoso tenso.
Helichrysum
Acredita-se que o óleo essencial de helichrysum tenha propriedades hipotensivas que atuam como relaxante natural, para reduzir a pressão arterial.
Lavanda
O óleo essencial de lavanda possui propriedades calmantes, que podem reduzir a ansiedade e a frequência cardíaca.
Limão
Acredita-se que o óleo essencial de limão alivie o estresse e a depressão; apoiando, portanto, a redução natural da pressão arterial.
Melissa
O óleo essencial de melissa pode diminuir a pressão arterial, protegendo o coração contra palpitações cardíacas, taquicardia e ataques cardíacos.
Limão siciliano
Acredita-se que o óleo essencial de limão siciliano tenha propriedades redutoras de estresse.
Neroli
O óleo de neroli essencial pode possuir características anti-hipertensivas.
Rosa
O efeito calmante e as características anti-inflamatórias do óleo essencial de rosa ajudam a relaxar todo o corpo, aumentando a circulação sanguínea e reduzindo a pressão arterial alta.
Sálvia
O óleo essencial de sálvia tem o potencial de estimular a redução de peso, ao acelerar o metabolismo corporal. Além do mais, a perda de peso demonstrou ter uma influência positiva na redução da pressão arterial.
Manjerona doce
O óleo essencial de manjerona doce pode dilatar os vasos sanguíneos, a fim de reduzir a pressão arterial alta.
Valeriana
O óleo essencial de valeriana pode ter poderosos efeitos calmantes sobre o sistema nervoso, os quais podem:
- Reduzir a pressão arterial
- Aliviar palpitações cardíacas
- Combater a insônia
- Acalmar a hiperatividade
- Reduzir a tensão nervosa
Aquilégia
O óleo essencial de aquilégia é considerado como um dos principais óleos para melhora na circulação sanguínea.
Ylang ylang
O óleo essencial de ylang ylang pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”; e, assim, reduzir a pressão arterial.
Uso de óleos essenciais para hipertensão
Óleos essenciais podem ser usados isoladamente ou misturados. Aqueles que defendem seu uso sugerem uma mistura de óleo, a fim de maximizar o poder de várias plantas. Portanto, aqui estão alguns exemplos de misturas que muitas pessoas acreditam ser fórmulas naturais para tratar a pressão alta.
Receita de loção
Ingredientes:
- 5 gotas de óleo essencial de lavanda
- 5 gotas de óleo essencial de sálvia-esclareia
- 5 gotas de óleo essencial de olíbano
- 60 ml de óleo de coco
Instruções:
- Misture todos os ingredientes minuciosamente.
- Aplique uma pequena quantidade nas têmporas e sob o nariz.
Receita de difusor
Ingredientes:
- 3 gotas de óleo essencial de bergamota
- 3 gotas de óleo essencial de lavanda
- 3 gotas de óleo essencial de ylang ylang
Instruções:
- Combine os ingredientes.
- Introduza a composição em um dispositivo de aromaterapia.
- Inspire gradualmente os óleos, durante um período de 15 a 30 minutos.
Receita de óleo para massagem
Ingredientes:
- 10 gotas de óleo essencial de lavanda
- 7 gotas de óleo essencial de ylang ylang
- 5 gotas de óleo essencial de manjerona doce
- 1 gota de óleo essencial de neroli
- 60 ml de óleo de amêndoas
Instruções:
- Combine os óleos essenciais de manjerona doce, ylang ylang, mandarina e lavanda.
- Combine 7 gotas dessa mistura de óleo essencial com o óleo de amêndoas.
- Use-o como óleo de massagem ou adicione-o em um banho quente.
Óleos essenciais são seguros?
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer dos Estados Unidos, testes de segurança de óleos essenciais mostraram poucos riscos ou efeitos colaterais, quando esses óleos foram usados conforme as instruções. Além disso, a maioria deles foi rotulada como GRAS (geralmente reconhecida como segura) pela Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA).
Todavia, óleos essenciais em geral não devem ser ingeridos.
Se eles forem aplicados na pele (massagem) ou inalados (aromaterapia), devem ser diluídos com um óleo carreador.
Se você estiver considerando qualquer tratamento ou terapia, incluindo o uso de óleos essenciais, é sempre uma boa ideia consultar o seu médico antecipadamente.
Conclusão
Embora haja indicações promissoras de que os óleos essenciais possam ter benefícios para a saúde, não há evidências clínicas definitivas o suficiente que afirmem que os óleos essenciais ofereçam uma cura para a pressão alta. Portanto, consulte seu médico para verificar se os tratamentos com óleos essenciais, como prática da aromaterapia ou massagem, seriam um complemento adequado ao seu tratamento atual para a pressão alta ou outras condições.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
