7 óleos essenciais para fertilidade

Antes de explorarmos a relação entre óleos essenciais para fertilidade e seus potenciais benefícios, vale destacar o poder extraordinário dos aromas. Eles possuem a capacidade de desencadear memórias e modificar o funcionamento dos sistemas corporais. Está cético? Permita-se experimentar o frescor de um pinheiro ou o aroma convidativo de biscoitos recém-assados e tente não se sentir instantaneamente mais alegre!

Pode parecer um grande salto ir de um sorriso diante de um aroma familiar, para melhorar o bem-estar geral e preparar o corpo para a concepção. Inclusive, a aromaterapia com óleos essenciais pode também ser capaz de ajudar com essas coisas.

De acordo com evidências anedóticas, diferentes óleos essenciais oferecem uma variedade de benefícios específicos para a saúde – que também podem auxiliar na fertilidade. Esses benefícios vão desde a regulação hormonal ao aumento da relaxação, à redução da ansiedade, à estabilização do humor e, até mesmo, a um sono melhor! Por isso, neste artigo, vamos analisar quais podem ser os melhores para a fertilidade.

Óleo de sálvia-sclarea

Se você sente que seus hormônios precisam de equilíbrio, antes de conceber, o óleo de sálvia-sclarea tem se relacionado ao equilíbrio de estrogênio, segundo um estudo de 2017. Além do mais, a concepção requer a presença do hormônio estrogênio.

Entretanto, pode não ser aconselhável aplicar esse óleo essencial durante a gravidez. Segundo relatos informais – sem respaldo em estudos -, isso pode desencadear contrações uterinas. Entretanto, estudos são necessários para comprovar isso. Portanto, é melhor evitar até sabermos mais.

Há várias maneiras de usar o óleo essencial de sálvia-sclarea, como diluí-lo em um óleo carreador e massageá-lo na pele.

Óleos essenciais cítricos (laranja, toranja, limão)

Óleos essenciais de frutas cítricas (laranja, limão e toranja) têm o potencial de incrementar a vitalidade e elevar o ânimo. Por exemplo, um estudo de 2015 descobriu que o óleo essencial de laranja ajudou a reduzir a ansiedade de mulheres em trabalho de parto. Embora você não esteja lá ainda, a ansiedade pode afetar negativamente a fertilidade. Portanto, usar o óleo essencial de laranja como parte de uma sessão de aromaterapia pode ser útil.

Além disso, como bônus adicional, alguns óleos essenciais cítricos (como o limão, em particular) podem ajudar a aliviar os enjoos, de acordo com um estudo de 2014; o que pode ser muito útil quando você engravidar.

Uma das maneiras mais comuns de usar óleos essenciais cítricos é dispersá-los no ar, usando um difusor de ambiente.

Óleo de sândalo

O óleo de sândalo pode igualmente ser vantajoso tanto para homens quanto para mulheres, quando o assunto é fertilidade. Foi amplamente sugerido – embora sem muito apoio pesquisado – que o sândalo pode aumentar a testosterona dos homens, podendo, portanto, resultar em um maior desejo sexual. Além disso, o sândalo também pode ser um afrodisíaco para as mulheres.

O sândalo pode ser disperso no ar com um difusor, mas cremes e óleos de massagem também oferecem a opção de aplicá-lo na pele (diluído, é claro), se preferir.

Óleo de gerânio

Assim como a sálvia-sclarea, o gerânio é outro óleo essencial que pode ser útil na produção de estrogênio. Pelo menos um estudo sugeriu que o óleo essencial de gerânio é benéfico para estimular o estrogênio. Além disso, também foi encontrado que ele reduz a ansiedade e alivia o humor depressivo, ambos os quais podem prejudicar a fertilidade.

Normalmente, o óleo essencial de gerânio é aplicado na pele com um creme, ou usado em um difusor de ambiente.

Óleo essencial de ylang ylang

Além de possuir, teoricamente, qualidades afrodisíacas, o óleo essencial de ylang ylang também pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas associados às cólicas menstruais, enquanto você espera conceber.

Ademais, um pequeno estudo de 2014 sugere que o óleo essencial de ylang ylang pode ajudar a induzir sentimentos eufóricos, que levam a um aumento da autoestima, melhorando a saúde mental – algo que pode ser muito benéfico nos dias mais difíceis da sua jornada de fertilidade.

A difusão de ylang ylang pode encher o ambiente com seu aroma positivo e amoroso. Para auxiliar nas dores menstruais, o ylang ylang deve ser aplicado na forma de creme ou óleo de massagem na área abdominal.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

O óleo essencial de hortelã-pimenta é estimulante e melhora o humor. Anedoticamente (e com base em pesquisas limitadas), acredita-se que ajude a aliviar dores de cabeça e ataques de enxaqueca, que têm sido associados à endometriose – uma causa comum de infertilidade. Este óleo também é seguro durante a gravidez e pode ser muito útil no momento em que você começar a ter náuseas matinais, de acordo com este estudo de 2018.

O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser difundido em um difusor de ambiente; incluído em um óleo de massagem; ou, adicionado a loções.

Óleo de lavanda

Se você está se sentindo estressado em relação à concepção, o óleo essencial de lavanda pode ajudá-lo a relaxar, bem como reduzir os níveis de cortisol do seu corpo, de acordo com este estudo de 2016. (Como bônus adicional, pode ajudá-lo a dormir melhor, para que você possa se sentir mais descansado e focado para lidar com outras partes de sua vida.)

A lavanda pode ser: incorporada a óleos de massagem; borrifada em fronhas; usada em um difusor; ou, simplesmente, cheirada rapidamente a partir do frasco para obter relaxamento imediato.

ao tentar conceber, evite esses Óleos

Embora o óleo essencial seja algo natural, não significa que seja automaticamente seguro. É possível que você tenha erupções cutâneas, dores de cabeça e outras reações alérgicas ao usar óleos essenciais.

Também é importante considerar a saúde de outras pessoas ao seu redor, que possam entrar em contato com óleos essenciais difundidos. (Populações particularmente sensíveis são: mulheres grávidas, crianças e animais de estimação.)

É importante consultar um profissional de saúde sobre o uso de óleos essenciais e quaisquer efeitos colaterais que você possa ter após o uso.

Vale ressaltar também que alguns óleos essenciais podem ser benéficos para a fertilidade; e outros, podem apresentar um risco maior devido a possibilidade de:

• toxicidade
• falta de pesquisa
• contrações uterinas
• uso tradicional/folclórico em quantidades muito grandes para induzir abortos caseiros

Ao tentar conceber, talvez você queira evitar esses seguintes óleos:

• gengibre (em quantidades concentradas medicinais, pode afetar a menstruação)
• alecrim
• manjericão
• erva-doce
• bétula
• hissopo
• cânfora
• rosa
• losna
• salsa (altas doses podem afetar os músculos uterinos)
• bagas de zimbro
• jasmim
• noz-moscada
• sálvia
• poejo
• tanásia
• estragão
• tuia
• gualtéria
• losna

Conclusão

Há muita pesquisa a ser feita sobre temas voltados a óleos essenciais e fertilidade. Enquanto esperamos por essa pesquisa, você pode desfrutar dos efeitos de alguns óleos essenciais, que podem ajudar você a se preparar da melhor maneira possível durante este momento de concepção.

Se você está tentando ativamente conceber e não obteve sucesso por 6 meses ou mais, fale com seu médico, pois ele pode sugerir testes e procedimentos, para ajudar a encontrar respostas sobre por que você não está concebendo. Lembre-se de que, embora sejam potencialmente ótimas ferramentas para a saúde e o bem-estar, óleos essenciais são mais eficazes quando combinados com outros hábitos saudáveis.