Os óleos essenciais para dor de garganta têm ganhado destaque devido às suas propriedades terapêuticas. Obtidos das folhas, cascas, caules e flores de plantas, através de destilação a vapor ou água, esses óleos protegem as plantas contra predadores, fungos e bactérias, e também atraem insetos para a polinização. Nos seres humanos, podem ajudar a combater germes, reduzir a inflamação e acelerar a cicatrização, sendo especialmente úteis em casos de dores de garganta.
A dor de garganta é uma condição dolorosa que, muitas vezes, torna difícil engolir. Geralmente é causada por uma infecção viral, como um resfriado ou a gripe; ou uma infecção bacteriana, como a garganta inflamada.
Não há muita pesquisa sobre os usos médicos dos óleos essenciais. No entanto, os estudos realizados até o momento sugerem que os óleos essenciais podem ajudar com a dor de garganta.
É importante lembrar que os óleos essenciais devem ser inalados; ou diluídos com óleo carreador, caso seja aplicado na pele. Quando diluídos em óleo, os óleos essenciais também podem ser adicionados em um banho. A ingestão de óleos essenciais não é recomendada, pois alguns deles são tóxicos.
1. Óleo essencial de tomilho
De acordo com um estudo de 2011, o óleo essencial de tomilho tem poderosas propriedades antibacterianas, que combatem contra cepas comuns de bactérias resistentes a antibióticos. O tomilho também reduz espasmos musculares, o que pode prevenir a tosse que, às vezes, causa dor de garganta.
2. Lavanda
A lavanda é conhecida por seu efeito relaxante. Um estudo de 2005 descobriu que o óleo essencial de lavanda também pode ter propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Esses resultados são promissores, mas mais estudos são necessários para confirmá-los.
3. Óleo essencial de árvore do chá (melaleuca)
De acordo com um estudo de 2013, o óleo da árvore do chá tem poderosos efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios que combatem as germes. Ele é frequentemente usado como um antisséptico para infecções nas gengivas e outros problemas bucais.
4. Mistura de óleos essenciais de canela, cenoura selvagem, eucalipto e alecrim
Em certos momentos, a combinação de óleos essenciais pode apresentar maior eficácia do que o uso de um único óleo. De acordo com um estudo de 2017, uma mistura de óleos essenciais de canela, cenoura selvagem, eucalipto e alecrim possui propriedades antibacterianas e antivirais. Os pesquisadores acreditam que essa combinação pode ser um tratamento poderoso tanto para a gripe quanto para a pneumonia bacteriana, que é uma complicação comum da gripe.
5. Óleo essencial de eucalipto
O eucalipto é frequentemente usado como antisséptico para tratar resfriados, dores de garganta e tosses. Um estudo de 2011 comparou as propriedades antibacterianas de diferentes tipos de óleo de eucalipto. Os óleos feitos de diferentes partes da planta tinham composições químicas diferentes.
Os pesquisadores descobriram que todos os óleos essenciais de eucalipto eram antibacterianos, em algum grau. O óleo obtido do fruto do eucalipto tinha a atividade antibacteriana mais alta, mesmo contra algumas bactérias resistentes a medicamentos.
6. Óleo essencial de limão
Um estudo de 2017 descobriu que o óleo essencial de limão tinha fortes efeitos antibacterianos contra as bactérias que causam a listeriose. Isso significa que também pode ser eficaz contra outros tipos de bactérias que causam dor de garganta. No entanto, é preciso realizar estudos adicionais para validar essa afirmação.
Óleos essenciais cítricos tornam a pele sensível ao sol. Evite a exposição ao sol se você estiver usando esses produtos diluídos em sua pele.
7. Óleo essencial de hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta contém mentol, o principal ingrediente usado em muitas pastilhas para a garganta, bem como em balas usadas para tratar dores de garganta. Uma pesquisa realizada em 2015 revelou que o óleo essencial de hortelã-pimenta apresentava propriedades antibacterianas comparáveis às do antibiótico gentamicina (Garamicina). Inalar o óleo de hortelã-pimenta também pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor.
8. Óleo essencial de gengibre
O gengibre é mais conhecido por seu efeito calmante no estômago, mas também é um remédio natural para o resfriado comum. De acordo com a segunda edição do livro “Medicina Herbal: Aspectos Biomoleculares e Clínicos”, o gengibre possui habilidades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor de garganta.
9. Óleo essencial de alho
O óleo de alho contém alicina, um composto com propriedades antivirais e antifúngicas. Pode ser particularmente benéfico no tratamento de dores de garganta originadas por uma infecção viral. De acordo com um estudo de 2014, o alho possui habilidades antibacterianas contra muitos tipos de bactérias.
Como usar os óleos essenciais
O primeiro passo para usar óleos essenciais é escolher o óleo certo. Portanto, procure por óleos orgânicos cujo rótulo deve incluir informações botânicas, país de origem, datas de destilação e validade.
Depois de escolher o óleo essencial, existem várias maneiras de usá-lo para dor de garganta:
- Inalação a vapor: Adicione até 7 gotas de óleo essencial em 2 xícaras de água fervente; cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor pelo nariz. Mantenha os olhos fechados para evitar irritação ocular.
- Inalação direta: Adicione 2 ou 3 gotas de óleo essencial em uma bola de algodão; respire profundamente. Você também pode colocar a bola de algodão ao lado do seu travesseiro enquanto dorme.
- Difusão: Adicione várias gotas de óleo essencial em um difusor de ambiente. O óleo difundido ajudará a desinfetar o ar.
- Aplicação tópica: Adicione até 10 gotas de óleo essencial em um recipiente com 2 colheres de sopa de óleo carreador, como óleo de coco ou jojoba; aplique na pele da garganta.
Não ingira óleos essenciais. Não os coloque na pele sem diluí-los primeiro.
Avisos
Os óleos essenciais são naturais, no entanto, isso não implica que sejam isentos de riscos. Ingerir mesmo uma pequena quantidade de óleo de eucalipto, por exemplo, pode causar convulsões, de acordo com o Centro Nacional de Envenenamento da Capital dos Estados Unidos.
Óleos essenciais também podem causar reações alérgicas. Procure ajuda médica imediatamente se você sentir algum dos seguintes sintomas ao usar óleos essenciais:
- dificuldade para respirar
- coceira
- erupção cutânea
- ritmo cardíaco rápido
Tenha cautela ao usar óleos essenciais se você estiver grávida ou amamentando, pois não há pesquisa suficiente para determinar se eles são seguros. Alguns são conhecidos por causar problemas.
Antes de usar óleos essenciais em bebês e crianças, certifique-se de conversar com um médico ou aromaterapeuta certificado primeiro. Muitos óleos essenciais não são seguros para crianças. Um estudo de 2007, por exemplo, mostrou que o óleo de hortelã-pimenta pode causar problemas respiratórios em crianças e icterícia em bebês.
Conclusão
Os óleos essenciais são um remédio alternativo para dor de garganta. Estudos têm demonstrado que muitos óleos essenciais possuem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antivirais. Contudo, é preciso realizar mais estudos para estabelecer quão eficazes são. Enquanto isso, beber uma xícara de chá de hortelã-pimenta ou gengibre quente com limão e mel pode ser uma maneira mais segura de desfrutar dos benefícios dessas plantas.
A maioria das dores de garganta desaparecerá por conta própria. Se a sua dor de garganta persistir, ou se você tiver febre alta, consulte o seu profissional de saúde.
Os óleos essenciais são obtidos das folhas, cascas, caules e flores de plantas, por meio de destilação a vapor ou água. Eles ajudam a proteger as plantas contra predadores, fungos e bactérias, além de atrair insetos para a polinização. Nos seres humanos, os óleos essenciais podem ajudar a combater germes, reduzir a inflamação e acelerar a cicatrização.
A dor de garganta é uma condição dolorosa que muitas vezes torna difícil engolir. Geralmente é causada por uma infecção viral, como um resfriado ou a gripe; ou uma infecção bacteriana, como a garganta inflamada.
Não há muita pesquisa sobre os usos médicos dos óleos essenciais. No entanto, os estudos realizados até o momento sugerem que os óleos essenciais podem ajudar com a dor de garganta.
É importante lembrar que os óleos essenciais devem ser inalados; ou diluídos em óleo para aplicar na pele. Quando diluídos em óleo, os óleos essenciais também podem ser adicionados em um banho. A ingestão de óleos essenciais não é recomendada, pois alguns deles são tóxicos.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
