Os Fundamentos
Explorando a conexão entre diabetes e óleos essenciais, descobrimos que por milhares de anos, óleos essenciais têm sido utilizados em diversos tratamentos, incluindo condições relacionadas ao diabetes. Sua popularidade vem crescendo nos dias atuais, à medida que as pessoas buscam alternativas aos medicamentos tradicionais, muitas vezes caros.
Os óleos essenciais são extraídos de plantas através de métodos como prensagem a frio ou destilação a vapor. Essas substâncias podem ser aplicadas topicamente ou difundidas no ar, oferecendo suporte para diversas questões de saúde, incluindo aspectos do controle do diabetes.
Quais são os benefícios dos óleos essenciais?
Muitas culturas têm utilizado óleos essenciais como uma maneira de melhorar a qualidade de vida em geral. Embora esses óleos sejam comumente conhecidos por seus efeitos calmantes na mente e no corpo, também se diz que têm diversos benefícios medicinais.
Por exemplo, alguns óleos essenciais são considerados redutores dos efeitos colaterais de complicações de saúde, como úlceras e elasticidade da pele. Eles também podem ajudar a combater infecções, que podem ser mais frequentes em pessoas com diabetes.
Outros benefícios potenciais incluem:
- tratamento de resfriados e tosses
- alívio de tensão, estresse e ansiedade
- facilitação do sono
- redução da pressão arterial
- auxílio na digestão
- apoio a problemas respiratórios
- alívio de dores nas articulações
- aumento da concentração
O que diz a pesquisa
Não há evidências médicas que respaldem o uso de óleos essenciais, como tratamento para diabetes. No entanto, os óleos essenciais podem ser utilizados para tratar complicações do diabetes, como problemas gastrointestinais e ganho de peso.
Os óleos essenciais devem ser usados com cautela, e em conjunto do tratamento recomendado pelo seu médico. Os óleos essenciais são destinados à inalação, ou diluídos em um óleo carreador para aplicação na pele. Jamais engula óleos essenciais.
Canela
Em um estudo de 2013, pesquisadores descobriram que pessoas com pré-diabetes e diabetes, que consumiam canela, experimentaram uma redução na pressão arterial sistólica e diastólica. Embora o estudo tenha se concentrado na especiaria, e não no óleo essencial, você pode obter alguns dos mesmos efeitos usando o óleo. Houve um número limitado de estudos, então você não deve usá-lo para controlar sua pressão arterial.
Rosa Mosqueta
Se você deseja ajuda com o controle de peso, pode considerar o óleo essencial de rosa mosqueta. Pesquisadores conduziram um estudo de 12 semanas envolvendo 32 participantes com índice de massa corporal de 25 a 29, dando a eles extrato de rosa mosqueta ou um placebo. No final do estudo, a área total de gordura abdominal, a gordura corporal e o índice de massa corporal haviam diminuído significativamente mais para aqueles que usaram o extrato.
Mistura de óleos
Pesquisadores de um estudo animal de 2005 descobriram que uma mistura, que incluía óleos de feno-grego, canela, cominho e orégano, aumentou a sensibilidade à insulina em animais de laboratório com diabetes. Os pesquisadores concluíram que essa mistura de óleos reduziu os níveis de glicose e a pressão arterial sistólica.
Como utilizar óleos essenciais para tratar sintomas relacionados à diabetes
No estudo com animais de laboratório diabéticos e pessoas com alto índice de massa corporal, os óleos essenciais foram administrados por meio de gotas orais. Os médicos geralmente desaconselham a ingestão de óleos essenciais, pois os riscos a longo prazo ainda não são conhecidos. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas com diabetes, porque não está claro como a ingestão pode afetar seus níveis de açúcar no sangue.
Geralmente, é considerado seguro aplicar óleos essenciais topicamente ou difundi-los no ar. Se você deseja aplicar um óleo na pele, certifique-se de diluí-lo primeiro com um óleo carreador. Uma diretriz eficaz consiste em incorporar 30 ml de óleo carreador para cada 12 gotas de óleo essencial. Isso pode evitar que sua pele fique irritada ou inflamada.
Óleos carreadores comuns incluem:
- óleo de coco
- óleo de jojoba
- azeite de oliva
Riscos e advertências
Os óleos essenciais não são regulamentados, então você só deve comprar produtos de fabricantes confiáveis. Para tanto, certifique-se de ler todos os rótulos e procurar por quaisquer ingredientes adicionados que possam ser alérgenos.
Além disso, você não deve aplicar óleos essenciais não diluídos na pele. Isso pode causar irritação e inflamação.
Antes de aplicar óleos essenciais diluídos em grandes áreas da pele, faça um teste de contato em uma pequena área, pois isso permitirá que você determine se vá ter alguma irritação. Uma boa sugestão é usar o lado interno do braço para fazer esse teste. Espere 24 horas para verificar se há alguma irritação na pele ou vermelhidão. Se coçar, desenvolver uma erupção cutânea ou notar qualquer mancha de pele vermelha, interrompa o uso.
Ao usar um difusor, certifique-se de limpá-lo frequentemente com uma mistura de vinagre e água, para remover qualquer acúmulo residual de óleos anteriores, além de prolongar a vida útil do seu difusor.
Outros tratamentos para diabetes
Um plano típico de cuidados para diabetes do tipo 1 ou tipo 2 envolve:
Nutrição e exercício
Como a diabetes está relacionada a problemas com os níveis de glicose no sangue, é necessário estar ciente do que, quando e quanto você está comendo. Isso inclui limitar a ingestão de açúcar, e consumir alimentos limpos e saudáveis de todos os grupos alimentares, para manter uma dieta equilibrada. Pessoas com diabetes frequentemente acham útil trabalhar com um nutricionista, a fim de garantir de que estejam obtendo os nutrientes necessários, sem adicionar açúcar extra.
A atividade física pode ajudar a controlar seu nível de açúcar no sangue e pressão arterial. Recomenda-se que todos realizem pelo menos 30 minutos de exercício. cinco dias por semana.
Medicamentos
Os medicamentos variam de acordo com o tipo de diabetes. Se você tem diabetes tipo 1, geralmente, isso significa tomar insulina. Você pode administrar a insulina por conta própria através de uma injeção ou uma bomba de insulina. Muitas vezes, é necessário verificar seu nível de insulina ao longo do dia para garantir que esteja dentro da faixa normal.
Se você tem diabetes tipo 2, talvez não precise de medicamentos. Se o médico decidir que sim, você pode receber instruções para aplicar insulina por conta própria ou tomar um medicamento oral.
O que você pode fazer agora
Encontrar óleos essenciais é uma tarefa descomplicada nos dias atuais. Você pode iniciar sua busca na internet ou em uma loja especializada de produtos naturais. Inclusive, comprar de um amigo, colega de trabalho ou membro da família pode ser útil, pois você pode fazer perguntas diretamente a eles. E se eles não souberem a resposta, podem consultar sua empresa para obter informações.
Sempre comece diluindo e testando os óleos, um de cada vez, em uma pequena região da pele. Se não houver irritação, deve ser seguro usá-los topicamente. Você também pode adquirir um umidificador para dispersar os óleos no ar. No entanto, não se deve ingerir óleos essenciais.
Nas semanas seguintes, comece a procurar por quaisquer mudanças na sua saúde e bem-estar. Se você sentir qualquer efeito colateral adverso, interrompa o uso.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
