Óleos essenciais podem aliviar cólicas menstruais?

Eles funcionam?

Ao longo dos séculos, pessoas têm utilizado óleos essenciais para tratar uma variedade de condições, desde dores de cabeça até azia. Atualmente, esses potentes óleos vegetais estão ganhando popularidade mais uma vez, à medida que mais pessoas recorrem a tratamentos não convencionais.

Óleos essenciais das plantas liberam um aroma o qual proporciona a aromaterapia. Além disso, eles também podem ser aplicados na pele, após diluição com um óleo carreador. No entanto, não se deve ingerir óleos essenciais, pois alguns são tóxicos.

Embora a maioria das pesquisas médicas apoie os óleos como tratamento de aromaterapia, poucos relatórios descobriram que eles podem ser úteis de outras maneiras. Porém, aqui está o que você precisa saber sobre o uso de óleos essenciais para aliviar cólicas menstruais.

O que dizem as pesquisas

Óleos essenciais são comumente usados em produtos para a pele e em alguns alimentos. Eles também são reconhecidos como poderosas ferramentas de aromaterapia para aliviar o estresse e a ansiedade. No entanto, poucos óleos têm pesquisa clinicamente significativa para apoiar seu uso como tratamento médico. além da aromaterapia.

Por outro lado, ao analisar as pesquisas realizadas, pode-se encontrar um suporte leve para o uso desses óleos como terapias alternativas. Os óleos essenciais a seguir podem ser úteis para tratar cólicas menstruais:

Lavanda

Usá-lo como óleo de massagem aromaterápica pode reduzir significativamente a dor e o desconforto associados às cólicas menstruais. Em um estudo de 2012, estudantes de enfermagem usaram óleo de lavanda ou um produto placebo de parafina para determinar se o óleo essencial tinha algum benefício. Os estudantes que usaram o óleo de lavanda relataram uma redução significativa das cólicas.

Canela

A canela pode ser mais famosa por seus usos culinários, mas a especiaria aromática tem sido usada por séculos em tratamentos médicos alternativos. A canela é reconhecida por sua capacidade de diminuir a inflamação no organismo. E massagear o baixo ventre com óleo essencial de canela pode ajudar a reduzir a inflamação e os sintomas das cólicas menstruais.

Misturas de óleos

Combinar mais de um tipo de óleo essencial pode ser benéfico. Em um estudo de 2012, pesquisadores usaram uma combinação que incluía óleos de lavanda, sálvia e manjerona; a qual foi misturada com um creme sem cheiro.

Participantes do estudo foram instruídas a massagear a mistura de creme em seu baixo ventre, no final do último período menstrual até o início do próximo. Como resultado, mulheres que usaram creme com óleos essenciais relataram menos dor e desconforto durante a menstruação, do que as mulheres que usaram óleos sintéticos.

Já um estudo de 2013 examinou uma combinação de óleos de:

• canela
• cravo
• rosa
• lavanda

Esses óleos foram adicionados ao óleo de amêndoa. No estudo, as mulheres foram instruídas a massagear a combinação de óleo nos abdomens. Este estudo também descobriu que as mulheres que usaram os óleos essenciais relataram menos dor e sangramento durante a menstruação, do que aquelas que usaram o tratamento de placebo.

Como usar óleos essenciais para cólicas menstruais

Se você está procurando usar óleos essenciais para aliviar cólicas menstruais, a massagem dos óleos na área afetada é considerada a melhor abordagem. Para isso, adicione algumas gotas do seu óleo preferido em um óleo carreador.

Óleos carreadores são óleos neutros que ajudarão a diluir os óleos potentes, facilitando a aplicação e o uso durante a massagem. Óleos carreadores comuns incluem:

• coco
• abacate
• amêndoa
• azeite extra virgem

Para aplicação, massageie uma pequena quantidade em seu abdômen, pelo menos, uma vez por dia – durante, pelo menos, uma semana antes do início do seu período menstrual.

Riscos e advertências

Antes de massagear toda a parte inferior do seu abdômen com esses produtos de óleo essencial, aplique-o primeiro em uma pequena área da pele. Espere pelo menos um dia para ver se pode ter uma reação. Se você sentir qualquer irritação ou desconforto, não deve usar os óleos. Se não sentir, é provável que seja seguro massagear toda a parte inferior do seu abdômen com o produto.

Mesmo que seu médico não esteja prescrevendo este tratamento para você, é sempre uma boa ideia informá-lo sobre quais tratamentos você está usando. Além do mais, tratamentos alternativos podem afetar os tratamentos prescritos que você está usando. Portanto, informe seu médico sobre tudo o que você está usando, para que ele possa observar interações ou possíveis problemas.

Outros tratamentos para cólicas menstruais

Os tratamentos mais comuns para cólicas menstruais incluem:

Analgésicos

Analgésicos de venda livre (OTC) e prescritos costumam ser eficazes no tratamento de cólicas menstruais. Você pode começar a tomar uma dose baixa de analgésicos, um ou dois dias antes da data prevista para menstruação; pois isso pode evitar cólicas dolorosas. Continue tomando os comprimidos dois ou três dias após o início do seu período, ou até que as cólicas parem.

Repouso

Algumas mulheres encontram alívio das dolorosas cólicas menstruais ao, simplesmente, descansar. Aliás, ser ativa nos primeiros dias da menstruação pode piorar as cólicas. Por isso, mantenha uma programação normal da melhor maneira possível, enquanto permite que seu corpo descanse.

Anticoncepcionais

A contracepção não é apenas para mulheres que estão tentando prevenir a gravidez: ela também pode ajudar a reduzir as cólicas menstruais. Em alguns casos, a contracepção pode evitar a menstruação por completo.

Contudo, se analgésicos de venda livre ou opções de contracepção não aliviarem seus sintomas, consulte seu médico; pois ele pode recomendar um medicamento de prescrição.

O que você pode fazer agora

Se você está interessada em tratar suas cólicas menstruais com óleos essenciais, tenha em mente estas dicas:

Encontre um fornecedor confiável

Não há regulamento sobre óleos essenciais. Embora haja um lista dos óleos essenciais que são “geralmente reconhecidos como seguros”, não há inspeção ou testes quanto à pureza – já que esses produtos não fazem nenhuma reivindicação de tratamento. Por esse motivo, é importante encontrar uma empresa de óleos na qual você confia, para fornecer óleos puros. Apesar desses óleos poderem ser caros, não desperdice seu dinheiro em um produto mais barato.

Faça sua pesquisa

Depois de encontrar um óleo confiável, é importante que você se sinta confortável ao usar o produto. Para tanto, encontre um aromaterapeuta, ou converse com seu médico sobre o uso adequado desses óleos. Além do mais, a loja ou o site onde você compra seus óleos também deve ter um profissional treinado que possa ajudá-la a responder às suas perguntas.

Esteja atento a efeitos colaterais

Como óleos essenciais não foram amplamente estudados, é possível que certos efeitos colaterais ainda não sejam conhecidos. Se você começar a experimentar algo incomum depois de usar óleos essenciais, pare de usar o produto. E em seguida, entre em contato com seu médico e examine o que pode estar causando os problemas.