Óleos essenciais para alergias

Os óleos essenciais para alergias têm ganhado destaque como uma solução natural. Muitas pessoas sofrem de alergias sazonais no final do inverno, primavera, final do verão ou outono. Estas alergias podem ocorrer ocasionalmente, à medida que uma planta à qual você é alérgico floresce, ou podem persistir durante meses sazonais específicos.

Os óleos essenciais podem ser usados como um tratamento alternativo ou complementar para os sintomas de alergia. Eles são derivados de plantas e podem ser usados de várias maneiras. As formas mais populares de usar óleos essenciais são:

• difundi-los no ar
• usá-los em produtos de banho e spa
• aplicá-los na pele quando diluídos
• borrifá-los no ar
• inalá-los diretamente do recipiente

Inalar os aromas dos óleos é conhecido como aromaterapia. Essa prática estimula seu corpo por meio do seu sentido do olfato. O que você cheira pode afetar outras partes do seu corpo.

Assim como na aromaterapia, aplicar os óleos no corpo faz com que eles entrem na corrente sanguínea. Você sempre deve diluir os óleos essenciais antes de usá-los na pele.

Um óleo carreador, como o óleo de amêndoa doce ou o azeite de oliva, pode funcionar bem para esse fim. Geralmente, você mistura cerca de 5 gotas do óleo essencial com 30 ml de óleo carreador.

Não há muita pesquisa para apoiar o uso de óleos essenciais, mas novos estudos estão surgindo o tempo todo. Se for feita com cuidado, a aromaterapia com óleos essenciais pode ser benéfica para você.

Se você deseja incorporar óleos essenciais em sua vida para aliviar os sintomas de alergia, aqui estão as opções que você pode experimentar.

1. Lavanda

A lavanda é um óleo essencial popular devido ao seu leque de benefícios.

Pode ajudar a aliviar seus sintomas durante a temporada de alergias, devido à sua capacidade de acalmar e reduzir a inflamação. Um estudo concluiu que o óleo essencial de lavanda previne a inflamação alérgica, bem como o aumento das células mucosas.

Experimente usar lavanda em um difusor para aromaterapia, ou diluí-la em um óleo carreador para tomar banho.

2. Mistura de sândalo, olíbano e óleo de Ravensara

Um estudo utilizou uma mistura de óleos de sândalo, olíbano e Ravensara para tratar a rinite alérgica perene. Os participantes do estudo relataram melhora em suas passagens nasais bloqueadas, ao tratar corizas, coceira nasal e espirros.

Isso sugere que essa mistura de óleos essenciais pode ajudar com os sintomas percebidos; qualidade de vida relacionada às alergias; e um sono melhor.

Para usar esses óleos misturados, misture com um óleo carreador (como o óleo de amêndoa doce) e aplique na pele. Eles também podem ser difundidos no ar.

3. Eucalipto

O óleo de eucalipto é conhecido por ser um anti-inflamatório, podendo ajudar com sua congestão. A sensação de resfriamento que você experimenta ao respirá-lo também pode ajudar a aliviar os sintomas das alergias sazonais.

Os pesquisadores estão começando a entender como a aromaterapia com eucalipto reduz a inflamação. Isso pode levar à redução dos sintomas alérgicos.

Experimente difundir o eucalipto no ar, ou inalá-lo diretamente do frasco para obter conforto.

Embora demonstre características anti-inflamatórias, o eucalipto também pode provocar reações alérgicas em algumas indivíduos.

4. Óleo de melaleuca

Ainda há muita pesquisa a ser feita sobre a relação entre óleos essenciais e alívio das alergias. Porém, o óleo de melaleuca pode ajudar nos sintomas alérgicos.

Isso ocorre porque o óleo é reconhecido como anti-inflamatório. No entanto, os óleos de melaleuca também podem desencadear alergias. Realize um teste de sensibilidade na pele antes de utilizar o produto.

O óleo de melaleuca é perigoso se ingerido. Portanto, não ingira nenhum óleo essencial.

5. Hortelã-pimenta

O óleo essencial de hortelã-pimenta é conhecido por reduzir a inflamação. Você poderá respirar melhor ao difundir o óleo ou, até mesmo, aplicá-lo na pele após diluição com um óleo carreador.

Combinar hortelã-pimenta com óleos de lavanda e limão cria uma combinação eficaz e calmante, para alívio das alergias. No entanto, esteja ciente de que óleos combinados podem aumentar suas chances de ter uma reação alérgica. Além disso, a exposição ao sol pode causar sensibilidade à pele se você usar óleos cítricos. Tome cuidado.

6. Limão

Óleos essenciais com aroma cítrico são frequentemente usados em aromaterapia, para aumentar a energia. O óleo essencial de limão também pode ajudar a limpar seus seios nasais e reduzir a congestão, sintomas comuns de alergias sazonais.

Tenha cuidado ao expor sua pele à luz solar ou camas de bronzeamento, se estiver usando óleo de limão ou qualquer outro óleo com aroma cítrico. Experimente difundir o óleo para melhorar seu humor, ou diluí-lo e aplique-o na pele para ajudar nos sintomas de alergia.

Riscos e possíveis complicações do uso de óleos essenciais

Usar óleos essenciais não é isento de riscos. Por isso, é importante usá-los conforme as instruções; e certifique-se se os produtos são de qualidade e provindos de fabricação confiável.

Se você tiver muitas alergias ou for sensível a produtos químicos, os óleos essenciais podem desencadear ainda mais respostas alérgicas. Você precisará conversar com seu médico, antes de iniciar qualquer tratamento com óleos essenciais.

Tenha em mente os seguintes pontos ao usar óleos essenciais:

• Você pode ter reações alérgicas aos óleos. Portanto, tenha cuidado ao usá-los pela primeira vez. Teste o óleo essencial misturado com óleo carreador em uma pele não ferida, como seu antebraço. Se você não tiver reações em 24 horas, deve ser seguro usar. Teste cada novo óleo essencial, especialmente se tiver alergias.
• Nunca aplique óleo concentrado diretamente na pele. Dilua-o em um óleo carreador antes de aplicar.
• Não ingira óleos essenciais.
• Tenha cuidado ao usar óleos perto de mulheres grávidas, lactantes e crianças – especialmente, crianças pequenas.