Os óleos essenciais têm ganhado destaque como aliados no crescimento capilar. Muitos desses óleos, como o de alecrim e lavanda, são conhecidos por estimular os folículos capilares e promover cabelos mais fortes e saudáveis.
Massagem
Com uma combinação de óleos e máscaras capilares, massagear o couro cabeludo pode estimulá-lo, melhorando também a espessura do cabelo.
Durante a massagem, acredita-se que o alongamento estimule o crescimento e a espessura do cabelo nas células da papila dérmica, que estão localizadas na base do folículo capilar. Essas células desempenham um papel fundamental na formação do cabelo, no crescimento do cabelo e no ciclo de queda e regeneração.
Um mostrou que a massagem no couro cabeludo melhorou o crescimento do cabelo, o fluxo sanguíneo e a saúde do couro cabeludo em pessoas. Tirar um tempo para massagear diariamente o couro cabeludo também pode ajudar a aliviar o estresse e a tensão – se essas emoções estiverem na raiz da sua queda de cabelo, essa massagem lhe trará um grande benefício.
Realize uma massagem no couro cabeludo utilizando as extremidades dos dedos, não as unhas. Mova os dedos pelo couro cabeludo em forma circular, aplicando uma pressão leve a média. Embora não haja um tempo definido para fazer uma massagem no couro cabeludo, cada massagem no couro cabeludo foi realizada diariamente por 4 minutos, durante um período de 24 semanas, no estudo de 2019 mencionado acima.
Conclusão: Seja paciente e consistente.
Aloe vera
A Aloe vera é usada há muito tempo no tratamento da queda de cabelo. Além disso, ela proporciona alívio ao couro cabeludo e condiciona os fios capilares. Ela também pode reduzir a caspa e desobstruir os folículos capilares que podem estar bloqueados pelo excesso de óleo.
Você pode aplicar gel puro de Aloe vera no couro cabeludo e no cabelo, algumas vezes por semana. Também é possível utilizar xampus e condicionadores capilares que contenham Aloe vera.
Óleo de coco
O óleo de coco contém ácidos graxos, chamados ácido láurico, que penetram no interior do eixo capilar e reduzem a perda de proteína do cabelo.
O óleo de coco pode ser usado antes ou depois de lavar o cabelo, dependendo do tipo de cabelo. Se o seu cabelo tende a ser oleoso, você pode fazer um tratamento leave-in durante a noite, ou por algumas horas antes de lavá-lo.
Massageie o óleo de coco no couro cabeludo e em todo o cabelo. Se o seu cabelo estiver seco, você também pode usá-lo como tratamento leave-in. É necessário fazer mais pesquisas sobre o óleo de coco como promotor do crescimento capilar, mas já foi demonstrado que lubrifica o eixo do cabelo e previne a quebra.
Um também mostrou que o coco aplicado no couro cabeludo ajuda a enriquecer o microbioma do couro cabeludo, tornando o couro cabeludo e os folículos capilares mais saudáveis.
Viviscal
Viviscal é um suplemento natural de crescimento capilar que promove o crescimento do cabelo, em pessoas com cabelos finos.
Ele contém um complexo marinho conhecido como AminoMar C, que é uma combinação rica em minerais de pó de tubarão e moluscos, sílica orgânica e vitamina C (derivada da cereja acerola). Esses ingredientes podem ajudar a regenerar novas células e fortalecer as células existentes.
Você deve tomar as pílulas 2 vezes ao dia, por pelo menos 6 meses, para ver os resultados. Viviscal também fabrica shampoo e condicionador.
Óleo de peixe
O consumo de ácidos graxos ômega pode ajudar a melhorar o cabelo de dentro para fora, pois esses componentes possuem nutrientes e proteínas. Tomar um suplemento de ômega, juntamente com antioxidantes, ajuda a melhorar a densidade e o diâmetro do cabelo. Isso também reduz a queda de cabelo.
Os ácidos graxos ômega ajudam suas células a funcionar corretamente e podem fortalecer a imunidade, melhorando a saúde de forma geral.
Siga a dosagem recomendada pelo fabricante, e consulte seu médico antes de introduzir novos suplementos em sua dieta.
Ginseng
Tomar suplementos de ginseng pode promover o crescimento capilar; estimulando os folículos capilares. Os ginsenosídeos são os componentes ativos do ginseng e são considerados responsáveis pelos efeitos positivos do ginseng no cabelo.
As pesquisas sobre como o ginseng pode estimular o crescimento capilar são limitadas, mas uma análise recente de pesquisa de 2018 mostrou resultados promissores.
Sempre tome suplementos conforme indicado e verifique se há possíveis efeitos colaterais.
Suco de cebola
Se você pode suportar o cheiro do suco de cebola, pode descobrir que os benefícios valem a pena. O suco de cebola demonstrou promover o crescimento capilar, tratando com sucesso a alopecia areata em placas: uma condição autoimune na qual o corpo ataca os folículos capilares, causando, em várias partes do corpo, a perda de cabelo.
Acredita-se também que o suco de cebola melhore a circulação. Um estudo de 2015 com animais mostrou melhorias no crescimento das ceratinócitas, um mediador importante para o desenvolvimento e crescimento do folículo capilar.
Para usar o suco de cebola, misture algumas cebolas e esprema o suco. Aplique o suco no couro cabeludo e no cabelo, e deixe agir por pelo menos 15 minutos. Em seguida, lave com xampu.
Óleo de alecrim
O alecrim é um óleo essencial comum que as pessoas usam para promover o crescimento capilar, e a reduzir a queda de cabelo. O óleo de alecrim estimula o crescimento de cabelos novos e pode até ser usado para tratar a alopecia androgenética.
Misture algumas gotas de óleo de alecrim com um óleo carreador, como óleo de argan ou óleo de jojoba, e massageie no cabelo e no couro cabeludo antes de enxaguar. Você pode realizar essa técnica várias vezes por semana.
Você também pode adicionar, diariamente, algumas gotas de óleo de alecrim ao seu xampu e condicionador. No entanto, evite usar óleos essenciais diretamente na pele, e sempre misture-os com um óleo carreador ou xampu.
Óleo de gerânio
O gerânio, ou Pelargonium graveolens, é uma planta nativa da África do Sul. Este óleo essencial é extraído das folhas de gerânio. Você pode usar o óleo de gerânio para promover o crescimento capilar e aumentar a circulação.
Misture 3 gotas de óleo essencial de gerânio com 8 gotas de óleo carreador, e aplique diretamente no cabelo. Também é possível incorporar algumas gotas nos produtos de xampu e condicionador.
O óleo de gerânio tem o potencial de fortificar, hidratar e revitalizar seu cabelo.
Limão
Você pode usar suco de limão fresco ou óleo de limão, pois ambos podem melhorar a qualidade e o crescimento do cabelo. O óleo de limão pode ajudar a manter um couro cabeludo saudável, incentivando o crescimento do cabelo.
Aplique o suco de limão fresco no couro cabeludo, bem como no próprio cabelo, 15 minutos antes de lavá-lo. Você também pode usar óleo essencial de limão diluído em um óleo carreador, como parte de uma máscara capilar.
Quando conversar com um médico sobre a queda de cabelo
A maioria das pessoas perde aproximadamente 50 a 100 fios de cabelo diariamente. Isso pode parecer muito, mas é insignificante em comparação com os 100.000 folículos capilares que você tem na cabeça.
Se você perceber que está perdendo mais cabelo do que o normal, vale a pena discutir isso com seu médico; especialmente, se a perda de cabelo combinar com outros sintomas, como fadiga, ansiedade, coceira e alterações de humor.
Perguntas frequentes sobre crescimento natural do cabelo
Posso usar métodos naturais de crescimento capilar com outros tratamentos?
O crescimento natural do cabelo requer frequentemente uma abordagem multidirecional, o que significa que você pode ter que combinar diferentes métodos para obter melhores resultados.
Se você está atualmente sob os cuidados de um especialista devido à queda de cabelo, e deseja combinar métodos naturais com seu tratamento médico, converse com seu especialista para garantir que não haja preocupações ou possíveis contraindicações.
O que causa a queda de cabelo?
A queda de cabelo pode ter várias causas. Em alguns casos, há componente genético. Outras vezes, são resultados de: doenças autoimunes; altos níveis de estresse; cirurgia; alguma doença recente; danos no cabelo causados por produtos químicos ou tinturas; condições do couro cabeludo; ou deficiências de vitaminas.
A queda de cabelo também pode se desenvolver em resposta a desequilíbrios hormonais ou condições da tireoide. Puxar o cabelo e usar penteados apertados também podem contribuir para a queda de cabelo ao longo do tempo.
Conclusão
Se você deseja melhorar seu cabelo, crie um plano e mantenha a consistência. Lembre-se de que os tratamentos podem levar alguns meses para apresentar resultados visíveis. Seja criativo com os remédios e misture-os conforme desejar.
É importante reservar um tempo todos os dias para se concentrar em nutrir seu cabelo. Se a perda de cabelo estiver relacionada a problemas emocionais ou ao estresse, tomar essa medida de autocuidado pode ser benéfica a si mesmo. Faça o possível para manter um estilo de vida saudável que complemente seu plano de tratamento capilar.
Se essas abordagens naturais não produzirem resultados para você, é aconselhável discutir com o seu médico a possibilidade de utilizar outros medicamentos ou procedimentos.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
