Esta erva florífera, nativa do Mediterrâneo, está sendo estudada devido aos seus benefícios à saúde. Você pode usar o óleo essencial de sálvia esclareia, que é extraído das folhas e botões da planta, como um bálsamo para a pele; ou inalá-lo suavemente como parte de um tratamento de aromaterapia.
A sálvia esclareia (Salvia sclarea) é uma erva florífera nativa da Bacia do Mediterrâneo. O óleo essencial extraído das folhas e botões da planta possui um aroma limpo e refrescante, que você pode usar como bálsamo para a pele, ou inalar suavemente como parte de um tratamento de aromaterapia.
O cultivo da sálvia esclareia é simples em regiões com temperaturas elevadas. Geralmente, a planta é cultivada para ser usada como aromatizante em chás. Também é denominada de “olho claro” e “olho brilhante”, devido ao seu uso tradicional no tratamento da saúde ocular. No entanto, agora está sendo estudada para descobrir outros variáveis benefícios à saúde.
Continue lendo para conhecer algumas das maneiras pelas quais o óleo de sálvia esclareia pode beneficiá-lo.
Quais são os usos e benefícios do óleo essencial de sálvia esclareia?
1. Redução do estresse
A aromaterapia utiliza o poder do aroma para acalmar a mente, bem como reduzir os sentimentos de ansiedade. Seu sistema olfativo afeta diretamente a parte do cérebro que regula as emoções. É por isso que o que você cheira pode desencadear memórias, evocando sentimentos negativos e positivos.
Quando usado na aromaterapia, o óleo de sálvia esclareia pode ajudar a aliviar o estresse induzindo uma sensação de bem-estar. Um pequeno estudo realizado em mulheres submetidas a um teste médico estressante indicou que, quando inalado, o óleo essencial de sálvia esclareia provocou sentimentos de relaxamento, ajudando a reduzir a pressão arterial.
2. Propriedades antibacterianas
O óleo de sálvia esclareia na forma diluída pode ter um impacto positivo sobre algumas cepas de bactérias. Pesquisadores acreditam que ele pode ser um tratamento eficaz sozinho, ou como complemento aos tratamentos tradicionais para cuidados com feridas.
Em um estudo laboratorial, o óleo de sálvia esclareia ajudou a curar infecções dermatológicas graves, causadas por várias cepas de bactérias Staphylococcus. O estudo de laboratório utilizou cotonetes contendo as infecções bacterianas de 61 pessoas. Cada uma delas tinha uma ferida de difícil tratamento, o qual não estava respondendo bem aos antibióticos. As lesões foram causadas por diabetes, queimaduras ou procedimentos cirúrgicos. O óleo de sálvia esclareia diluído mostrou-se eficaz contra várias cepas bacterianas.
3. Antidepressivo natural
A sálvia esclareia foi testada em animais e humanos para determinar seus potenciais benefícios como antidepressivo. Um estudo em ratos indicou que o óleo essencial de sálvia esclareia pode ser benéfico para a depressão, atuando como um antiestressor.
Outro pequeno estudo, envolvendo mulheres na menopausa, indicou que o óleo de sálvia esclareia inalado reduziu o cortisol, o hormônio do estresse, produzindo um efeito semelhante ao de um antidepressivo.
4. Alívio dos sintomas da menopausa
Um componente do óleo essencial de sálvia esclareia é o sclareol, que imita os efeitos do estrogênio no corpo. Por esse motivo, a sálvia esclareia pode ser eficaz na redução de alguns sintomas da menopausa. Algumas pesquisas sugerem que ao aplicar o óleo de sálvia esclareia diluído na planta dos pés pode reduzir os fogachos.
5. Redução das cólicas menstruais
Um pequeno estudo examinou 48 mulheres que sofriam de cólicas menstruais. Algumas mulheres receberam um creme contendo óleo de sálvia esclareia, bem como outros óleos essenciais, para aplicar em seus abdomens inferiores diariamente, entre os ciclos menstruais. As mulheres que usaram o creme tiveram uma redução significativa nas cólicas menstruais, em comparação com o grupo de controle.
O óleo essencial de sálvia esclareia tem algum efeito colateral?
O uso de qualquer tipo de óleo essencial deve ser discutido com seu médico, antes de começar a usar. Informe seu médico sobre qualquer outro medicamento ou tratamento à base de ervas que você esteja usando. O óleo de sálvia esclareia pode não ser apropriado para pessoas com pressão arterial baixa.
Como é aplicado o óleo essencial de sálvia esclareia?
Você não deve colocar o óleo de sálvia esclareia diretamente nos olhos, nariz ou boca, sem a permissão do seu médico.
Abaixo, estão algumas maneiras de experimentar o óleo essencial de sálvia esclareia:
- Inale profundamente o aroma para induzir a calma, enquanto estiver em movimento. Você pode encontrar pequenas garrafas em lojas de produtos naturais ou na internet.
- Você pode agitar o óleo na água e usá-lo como spray para ambientes. Certifique-se de agitar bem a garrafa entre as pulverizações. Você também pode borrifar levemente essa mistura em sua roupa de cama ou almofadas do sofá.
- Faça um teste de contato para verificar se você é sensível a este óleo essencial.
- Não aplique óleos essenciais diretamente na pele. Em vez disso, adicione 3 a 5 gotas para cada 30 ml de óleo carreador, para fazer um óleo de massagem. Outra dica é aplicar uma mistura mais forte diretamente na pele, como um perfume fino. Os locais recomendados para fazer a aplicação são: os pontos de pulso nas têmporas, nos pulsos, ou atrás dos joelhos e orelhas.
- Coloque óleo de sálvia esclareia em pot-pourri desbotado, ou use as folhas e botões esmagados em pequenos sachês de linho, para fazer sachês de gaveta.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
