Os benefícios do óleo essencial de rosa e como usá-lo

Poetas e amantes têm exaltado as virtudes da rosa, mas esta flor é muito mais do que apenas um belo conjunto de pétalas perfumadas.

De acordo com a pesquisa, o óleo essencial obtido da planta da rosa tem uma ampla gama de benefícios. Embora grande parte da pesquisa, até o momento, tenha se baseado em pequenos ensaios, alguns benefícios fisiológicos e psicológicos claros emergiram.

Neste artigo, vamos dar uma olhada mais de perto no que aprendemos até agora sobre o que o óleo essencial de rosa pode ser capaz de fazer, e como usá-lo.

Quais são os benefícios do óleo essencial de rosa?

Alivia a dor

Em um estudo de 2015, crianças pós-operatórias inalaram óleo de amêndoa ou óleo de rosa. Os pacientes do grupo que inalou óleo de rosa relataram uma diminuição significativa nos níveis de dor. Pesquisadores acreditam que o óleo de rosa pode ter estimulado o cérebro a liberar endorfinas, as quais são frequentemente chamadas de “hormônio do bem-estar”.

Com base no resultado deste estudo, pesquisadores sugeriram que o uso de óleo essencial de rosa na aromaterapia poderia ser uma maneira eficaz de aliviar a dor, em pacientes que passaram por cirurgia.

Alívio do desconforto menstrual

Em um estudo realizado em 2013, pacientes com dor menstrual receberam massagens abdominais, para aliviar o desconforto.

Um grupo foi massageado apenas com óleo carreador (óleo de amêndoa), enquanto o outro grupo foi massageado com a mistura de óleo de amêndoa e óleo de rosa. O grupo do óleo de rosa relatou ter menos dor de cólica, após a massagem, do que o grupo do óleo de amêndoa.

Reduz a ansiedade e o estresse

O óleo essencial de rosa tem um efeito relaxante em muitas pessoas.

Em um estudo, pesquisadores aplicaram óleo de rosa na pele de cada participante e, depois, mediram seus efeitos nos sintomas mais comuns de ansiedade. A pressão arterial, a frequência cardíaca, a frequência respiratória, os níveis de cortisol e os níveis de oxigênio no sangue diminuíram. Os participantes também relataram que se sentiram muito mais relaxados após o tratamento com o óleo.

Outro estudo, envolvendo mais de 100 mulheres que estavam dando à luz, descobriu que o óleo de rosa diminuiu seus níveis de ansiedade durante o parto.

Propriedades antibacterianas e antifúngicas

Pesquisadores descobriram que o óleo essencial destilado das rosas pode ser eficaz contra uma gama de micróbios que causam infecções. Isso inclui a E. coli, bem como algumas cepas de bactéria que pode causar infecções por estafilococos (Staphylococcus) e amigdalite (Streptococcus).

Além disso, o estudo constatou que o óleo de rosa foi eficaz contra a Candida albicans, que pode causar infecções fúngicas na boca, no intestino e na vagina.

Estimula o desejo sexual

Dois estudos descobriram que inalar óleo de rosa aumentou o desejo sexual e a satisfação sexual entre os homens; e, em menor medida, entre as mulheres. Um estudo envolveu participantes do sexo masculino com transtorno depressivo, e que estavam sob medicação de antidepressivos; e o outro estudo envolveu participantes do sexo feminino com o mesmo transtorno – e que também tomavam antidepressivos.

Os pesquisadores acreditam que a liberação de dopamina no cérebro, um motivador conhecido, pode estimular o aumento do desejo sexual, ao mesmo tempo que alivia os sintomas da depressão.

Alivia sintomas depressivos

Vários estudos clínicos descobriram que o óleo de rosa ajuda a melhorar os sintomas da depressão. Em um estudo de 2012, um pequeno grupo de mulheres pós-parto passou por tratamento contra a depressão.

Um grupo recebeu aromaterapia, além de tratamentos médicos convencionais. As mulheres que usaram aromaterapia melhoraram significativamente mais do que as mulheres que usaram apenas medicamentos convencionais.

Estudos também descobriram que o óleo essencial de rosa estimula a liberação da dopamina. Pesquisadores acreditam que essa substância desempenha um papel fundamental para aliviar os sintomas da depressão.

Para tratar a depressão, especialistas de pesquisa aconselham que você opte pela massagem de aromaterapia, em vez da inalação. Pode ser necessário fazer até 8 sessões semanais, antes de notar uma mudança nos sintomas depressivos. Portanto, você vai precisar de um pouco de paciência.

Como usar o óleo essencial de rosa

O óleo de rosa é geralmente muito caro e altamente potente. Por isso, deve ser diluído, seja para inalá-lo ou usá-lo na pele.

• Para fazer um banho de óleo de rosa, adicione 10 gotas de óleo essencial de rosa em um óleo carreador e, depois, adicione a mistura à banheira com água morna. Óleos essenciais sempre devem ser diluídos com um óleo carreador, antes de serem adicionados à água.
• Para fazer um banho de pés, adicione algumas gotas de óleo de rosa diluído na água do banho de pés, e deixe seus pés de molho por 10 minutos.
• Para tratar a ansiedade, o estresse ou a depressão, você pode inalar o óleo de rosa usando um difusor, ou aplicá-lo levemente no peito, pescoço e pulsos. Certifique-se de misturá-lo com um óleo carreador, como óleo de coco, óleo de amêndoa ou óleo de jojoba, antes de aplicá-lo na pele. Você também pode se beneficiar de uma massagem com óleo de rosa, cujo óleo essencial de rosa é adicionado em um óleo de massagem carreador.

Antes de usar qualquer tratamento alternativo ou complementar, converse com seu médico sobre quaisquer condições médicas atuais, possíveis interações medicamentosas, ou efeitos colaterais.

Dicas de segurança

Os óleos essenciais são poderosos e altamente concentrados. Se você for inalar um óleo essencial de qualquer tipo, coloque algumas gotas em um difusor ou cheire a tampa do frasco, em vez de colocar o nariz perto do frasco em si. Inalar em excesso pode causar dor de cabeça.

Se você estiver aplicando-o diretamente na pele, misture algumas gotas de óleo de rosa com um óleo carreador primeiro, para evitar irritações na pele.

O óleo de rosa, assim como muitos outros óleos essenciais, não deve ser ingerido.

Alguns óleos essenciais podem ser prejudiciais para mulheres grávidas e lactantes (assim como para seus bebês). Considere quem pode estar entrando em um ambiente onde você está difundindo óleos essenciais.

Se houver crianças pequenas ou animais de estimação em sua casa, é uma boa ideia conversar com o veterinário do seu pet ou pediatra da criança, antes de introduzir um óleo essencial, uma vez que certos óleos podem ser prejudiciais para crianças e animais.

A Sociedade Americana de Prevenção à Crueldade contra os Animais recomenda que você mantenha essas dicas em mente, na hora de usar óleos essenciais ao redor de animais de estimação:

• Evite aplicar óleo essencial diretamente no seu bichinho de estimação. Colocar óleo essencial diretamente no pelo ou na pele do seu animal de estimação pode ser tóxico. Os sintomas de superexposição são: um andar instável ou cambaleante; letargia; depressão; e uma queda na temperatura corporal. Se seu animal de estimação ingerir óleos essenciais, você também pode ver vômitos e diarreia.
• Mantenha os animais de estimação fora de salas onde você está usando um difusor. Isso é especialmente importante se o seu animal de estimação tem histórico de problemas respiratórios. Pássaros são particularmente sensíveis a problemas respiratórios. Então evite difusores perto deles.
• Mantenha o difusor em um lugar onde os animais de estimação não possam alcançá-lo. Se um difusor for derrubado, o líquido derramado pode ser ingerido ou absorvido através das almofadas das patas sensíveis.

Existem efeitos colaterais conhecidos?

Quando inalado ou usado topicamente em uma pessoa sem alergias, não há efeitos colaterais conhecidos do óleo essencial de rosa.

No entanto, sempre é uma boa ideia fazer um teste de sensibilidade na pele para verificar alergias, antes de usar o óleo pela primeira vez.

Qual é a diferença entre óleo de rosa e óleo de rosa mosqueta?

O óleo de rosa mosqueta é destilado das sementes e frutas logo abaixo da flor da rosa — a parte que você veria se as pétalas murchassem e caíssem da planta -.Esse óleo não é tão concentrado como um óleo essencial.

O óleo de rosa mosqueta é considerado um óleo carreador, em vez de um óleo essencial, e é amplamente utilizado para fins cosméticos.

Dicas para comprar óleo essencial de rosa

Você pode encontrar óleo essencial de rosa em lojas de alimentos naturais ou online.

Os dois óleos de rosa mais comuns são destilados das variedades R. damascena, que tem um teor de óleo maior, e R. centifolia. Especialistas da Universidade de Minnesota recomendam que você verifique o rótulo com o nome latino da planta, bem como o país de origem, para ter uma boa ideia da fonte.

Além disso, procure por garrafas de âmbar escuro ou azul escuro, já que a luz danifica os óleos essenciais.

Se você estiver comprando óleo de rosa em uma loja física e houver um testador disponível, verifique se o óleo essencial foi combinado com um óleo vegetal. Coloque uma pequena gota em um pedaço de papel, e procure por um anel oleoso que pode significar que o óleo foi diluído.

Conclusão

Embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar alguns de seus benefícios, o óleo essencial de rosa pode ser usado de forma eficaz para:

• Reduzir a ansiedade, o estresse, a depressão e a dor.
• Aumentar a libido.
• Proteger contra bactérias e fungos prejudiciais.

Procure por marcas que especifiquem o nome latino e o país de origem, ao comprar óleo de rosa. Você pode inalá-lo usando um difusor, adicioná-lo ao seu banho ou aplicá-lo na pele com um óleo carreador.

Sempre fale com seu médico, antes de usar óleos essenciais, para tratar uma condição médica.