11 benefícios do óleo essencial de mirra

O óleo essencial de mirra pode ter vários benefícios, como matar bactérias e proteger a saúde bucal. Porém, são necessárias mais pesquisas. Para experimentá-lo, misture-o com um óleo carreador e aplique-o na pele; ou inale o aroma. Você também pode comprar produtos, como enxaguatório bucal ou pomadas, que o contenham.

Você pode ter ouvido falar de mirra a partir de histórias bíblicas, mesmo que não tenha certeza do que é.

A mirra é uma resina seca de cor avermelhada de uma árvore espinhosa – Commiphora myrrha – também conhecida como C. molmol – que é nativa do nordeste da África e sudoeste da Ásia (1, 2).

Um processo de destilação a vapor é usado para extrair o óleo essencial de mirra, que é de cor âmbar a marrom, possuindo um aroma terroso (3).

A mirra é um remédio tradicional que é usado há muito tempo na medicina chinesa clássica e na medicina ayurvédica. Os cientistas estão agora testando os possíveis usos do óleo para dor, infecções e feridas na pele (4).

Aqui estão 11 benefícios do óleo essencial de mirra para a saúde, baseados em evidências científicas.

1. Elimina Bactérias Prejudiciais

Os antigos egípcios usavam mirra e outros óleos essenciais para embalsamar múmias, pois, além de os óleos proporcionarem um aroma agradável, também retardam a decomposição. Hoje, cientistas sabem que isso ocorre porque os óleos matam bactérias e outros micróbios (5).

Além disso, nos tempos bíblicos, o incenso de mirra – frequentemente em combinação com o incenso – era queimado em locais de culto para purificar o ar, prevenindo a propagação de doenças contagiosas, inclusive, aquelas causadas por bactérias.

Um estudo recente descobriu que a queima de incenso de mirra e incenso de olíbano reduziu as contagens de bactérias no ar em 68% (6).

Pesquisas preliminares com animais sugerem que a mirra pode matar diretamente as bactérias e estimular o sistema imunológico, devido à produção de mais glóbulos brancos que também matam bactérias(7).

Em estudos de tubo de ensaio, o óleo de mirra demonstrou efeitos fortes contra várias bactérias infecciosas, incluindo algumas resistentes a antibióticos (3, 8, 9, 10).

Em um estudo de tubo de ensaio, em uma diluição baixa de 0,1% de óleo de mirra matou todas as bactérias da doença de Lyme latentes, que podem persistir em algumas pessoas após o tratamento com antibióticos, dando continuidade a doenças(11).

No entanto, são necessários mais estudos para determinar se o óleo de mirra pode tratar infecções persistentes de Lyme.

2. Pode Apoiar a Saúde Bucal

Devido às suas propriedades antimicrobianas, a mirra tem sido tradicionalmente usada para tratar infecções e inflamações bucais (12).

Alguns enxaguatórios bucais naturais e pastas de dente já contêm óleo de mirra (13, 14).

Além disso, quando pessoas com doença de Behçet – uma doença inflamatória – usaram um enxaguatório bucal de mirra 4 vezes ao dia, por uma semana, para tratar feridas dolorosas na boca, 50% delas tiveram alívio completo da dor, e 19% tiveram cicatrização completa das feridas na boca (15).

Estudos de tubo de ensaio sugerem que o enxaguatório bucal com óleo de mirra também pode ajudar na gengivite, que é a inflamação das gengivas em virtude do acúmulo de placa (12).

Entretanto, é preciso realizar mais pesquisas para validar essas vantagens.

Lembre-se de que você nunca deve engolir produtos de cuidados bucais que contêm mirra, pois altas doses de mirra podem ser tóxicas (15).

Além disso, se você passar por uma cirurgia bucal, pode ser melhor evitar o enxaguatório bucal de mirra durante o período de cicatrização, pois um estudo de tubo de ensaio descobriu que os pontos – especialmente os de seda – podem se degradar quando expostos à mirra, embora tenham resistido às doses normalmente encontradas em enxaguatórios bucais (16).

3. Apoia a Saúde da Pele e Pode Ajudar na Cicatrização de Feridas

Os usos tradicionais da mirra incluem o tratamento de feridas na pele e infecções. Hoje, os cientistas estão testando essas aplicações (17).

Um estudo de tubo de ensaio com células da pele humana descobriu que uma mistura de óleo essencial contendo mirra ajudou a cicatrizar feridas (18).

Outro estudo observou que a mirra e outros óleos essenciais, aplicados por meio de banhos, ajudaram as mães na cicatrização das feridas na pele, após partos vaginais (19).

Entretanto, nos estudos mencionados, diversos óleos foram empregados em conjunto. Então, os efeitos individuais da mirra na cicatrização de feridas não estão claros.

Estudos específicos sobre o óleo de mirra são mais esclarecedores. Um estudo de tubo de ensaio, envolvendo 247 combinações diferentes de óleos essenciais, descobriu que o óleo de mirra misturado com o óleo de sândalo foi especialmente eficaz na eliminação de micróbios que infectam feridas na pele (20).

Além disso, em um estudo de tubo de ensaio, o óleo de mirra sozinho inibiu de 43% a 61% no crescimento de 5 fungos que causam condições na pele, incluindo o fungo causador de micose e pé de atleta (17).

Estudos envolvendo seres humanos são imprescindíveis para corroborar tais vantagens. No entanto, se você deseja experimentar a mirra para a saúde geral da pele, muitos unguentos naturais e sabonetes a contêm. Também é possível utilizar mirra diluída diretamente sobre a pele.

4. Combate a Dor e Inchaço

A dor, como dores de cabeça, dores nas articulações e dores nas costas, é uma queixa comum.

O óleo de mirra contém compostos que interagem com os receptores opioides, informando ao seu cérebro que você não está com dor. A mirra também bloqueia a produção de substâncias químicas inflamatórias que podem levar ao inchaço e à dor (1, 2, 21, 22).

Quando pessoas propensas a dores de cabeça tomaram um suplemento multi-ingredientes, contendo os compostos analgésicos da mirra, a dor de cabeça delas foi reduzida em cerca de 2/3 durante o estudo de 6 meses (23).

No entanto, é preciso realizar mais pesquisas para validar esses benefícios. Além disso, ingerir óleo de mirra não é recomendado.

Você pode comprar óleos de fricção homeopáticos, contendo mirra e outros óleos essenciais, destinados a aliviar a dor (quando aplicados diretamente nas partes do corpo doloridas). No entanto, esses produtos não foram estudados.

5. Pode Ser um Poderoso Antioxidante

A mirra pode ser um antioxidante poderoso, uma substância que combate os danos oxidativos.

Os danos oxidativos causados pelos radicais livres contribuem para o envelhecimento e algumas doenças.

Um estudo de tubo de ensaio descobriu que o óleo de mirra foi mais eficaz do que a vitamina E, na luta contra os radicais livres (24, 25).

Adicionalmente, em um estudo com animais, o óleo de mirra demonstrou ajudar na proteção do fígado contra danos oxidativos, causados pela exposição ao chumbo; e essa proteção foi diretamente proporcional à quantidade de mirra administrada antes da exposição ao chumbo. (26).

Não se sabe se inalar óleo de mirra ou aplicá-lo topicamente – que são duas formas seguras de uso de óleo de mirra para pessoas – ajuda a proteger o corpo contra danos oxidativos.

6. Mata Alguns Parasitas

Você pode ser infectado por parasitas de várias formas, inclusive, através de animais de estimação, atividade sexual, alimentos e água contaminados (27).

Duas infecções parasitárias comuns nos EUA são a tricomoníase, uma doença sexualmente transmissível; e a giardíase, uma infecção intestinal (28, 29, 30).

Em um estudo preliminar, mulheres que não responderam ao tratamento padrão com medicamentos para a tricomoníase receberam um medicamento oral, o Mirazid, feito de seiva de mirra e seu óleo essencial. Cerca de 85% delas foram curadas da infecção (31).

Além disso, um estudo com animais descobriu que o mesmo medicamento à base de mirra tratou eficazmente a giardíase (32).

Algumas pesquisas em humanos sugerem que esse medicamento à base de mirra também pode ser eficaz contra o parasita Fasciola gigantica, que pode causar doenças no fígado e nos dutos biliares. No entanto, outros estudos não viram benefícios (33, 34, 35, 36).

Vale lembrar que o Mirazid não é amplamente prescrito no momento.

Apesar de serem necessárias mais pesquisas, a mirra e seu óleo podem apresentar utilidade no combate a parasitas, especialmente em situações de resistência a medicamentos. A ingestão de óleo de mirra não é aconselhável, e a segurança a longo prazo deve ser avaliada (37).

7-10. Outros Benefícios Potenciais

Cientistas estão testando outros usos potenciais do óleo de mirra e seus compostos benéficos. As seguintes aplicações estão em estudo:

• Protetor solar: Um estudo de tubo de ensaio descobriu que um protetor solar com FPS 15, com adição de óleo de mirra, foi significativamente mais eficaz na proteção contra raios ultravioleta do que o protetor solar sozinho. Porém, por si só, o óleo de mirra não foi tão eficaz quanto ao protetor solar (38).
• Câncer: Estudos de tubo de ensaio sugerem que o óleo de mirra pode ajudar a matar ou retardar o crescimento de células cancerosas no fígado, próstata, mama e pele. Contudo, esse aspecto não foi avaliado em estudos com pessoas. (39, 40, 41).
• Saúde intestinal: Um estudo com animais indica que compostos de mirra podem ajudar no tratamento de espasmos intestinais relacionados à síndrome do intestino irritável. Outro estudo com animais sugere que a mirra pode ajudar no tratamento de úlceras estomacais (42, 43).
• Mofo: Estudos de tubo de ensaio observam que o óleo de mirra pode ajudar a matar mofo, incluindo o Aspergillus niger, que comumente aparece como mofo em paredes úmidas; e o A. flavus, que causa deterioração e contaminação de alimentos (3, 44).

11. Fácil de Usar

O óleo de mirra pode ser inalado, aplicado na pele ou utilizado para higiene bucal. No entanto, não deve ser engolido.

Aqui estão algumas diretrizes gerais:

Uso Tópico

Devido ao risco de irritação na pele, é melhor diluir o óleo de mirra com um óleo carreador, como jojoba, amêndoa, semente de uva ou coco. Isso também ajuda a evitar que o óleo de mirra evapore muito rapidamente (45).

Em geral, use de 3 a 6 gotas de óleo essencial para cada 1 colher de chá (5 ml) de óleo carreador, para adultos. Isso é considerado uma diluição de 2 a 4%. Para crianças, use 1 gota de óleo essencial para cada 1 colher de chá (5 ml) de óleo carreador, o que é uma diluição de 1%.

Você também pode adicionar 1 ou 2 gotas de óleo de mirra em loção ou hidratante sem perfume, antes de aplicá-lo na pele. Algumas pessoas adicionam óleo de mirra em produtos usados para massagens.

Evite aplicar o óleo em áreas sensíveis, inclusive, olhos e ouvidos internos. Lave as mãos com água e sabão após manusear óleos essenciais, a fim de evitar exposição acidental a áreas delicadas.

Inalação

Você pode adicionar de 3 a 4 gotas de óleo de mirra em um difusor, para distribuir o óleo como uma névoa fina no ar circundante.

Se você não tiver um difusor, pode simplesmente colocar algumas gotas do óleo em um lenço ou pano, e inalar periodicamente; ou adicionar algumas gotas em água quente e inalar o vapor.

Uma dica simples é colocar algumas gotas de óleo de mirra no interior do tubo de papelão de um rolo de papel higiênico. Quando alguém o utiliza, um pouco do aroma será liberado.

Combinações

O aroma terroso do óleo de mirra combina bem com óleos essenciais picantes, cítricos e florais, como o olíbano, o limão e a lavanda, respectivamente.

A combinação de mirra e olíbano é especialmente popular – não apenas por causa de seus aromas complementares, mas também por causa de sua sinergia, ou interação que produz benefícios ainda maiores.

Em estudos de tubo de ensaio, os óleos de mirra e olíbano combinados melhoraram sua eficácia contra bactérias infecciosas e outros micróbios. Cerca de 11% dessa melhoria foi devido às interações sinérgicas dos óleos (46).

Riscos Potenciais

Da mesma forma que outros óleos essenciais, o óleo de mirra é muito concentrado. Por isso, apenas algumas gotas de cada vez são necessárias. Evite difundi-lo perto de bebês e crianças pequenas, pois é incerto o quanto eles inalarão e o quanto é seguro.

Além disso, ninguém deve engolir o óleo de mirra, pois pode ser tóxico (15).

Algumas pessoas devem ter cuidado especial com o óleo de mirra; e, outras, devem evitá-lo completamente. Lembre-se disso se alguma das seguintes condições se aplicar a você (45, 47):

• Gestação e lactação: Recomenda-se evitar o uso de óleo de mirra durante a gravidez, pois pode induzir contrações uterinas e aumentar o risco de aborto. Da mesma forma, é aconselhável evitar o óleo de mirra durante a amamentação devido à falta de informações sobre sua segurança para o bebê.
• Medicamentos anticoagulantes: Não use o óleo de mirra se estiver tomando anticoagulantes, como a varfarina, pois o óleo de mirra pode diminuir sua eficácia.
• Problemas cardíacos: Grandes quantidades de mirra podem afetar a frequência cardíaca, portanto, use o óleo de mirra com cautela se tiver problemas cardíacos.
• Diabetes: Se estiver tomando medicamentos para diabetes, tenha em mente que o óleo de mirra pode reduzir o açúcar no sangue. Portanto, essa combinação pode resultar em níveis baixos de açúcar no sangue.
• Cirurgia: A mirra pode interferir no controle do açúcar no sangue, durante e após a cirurgia. Pare de usar produtos de mirra 2 semanas antes da cirurgia, ou conforme orientação do cirurgião.

Conclusão

Além de seu aroma agradável, quente e terroso, o óleo de mirra pode ter vários benefícios para a saúde.

Estudos sugerem que ele pode ajudar a matar bactérias prejudiciais, parasitas e outros micróbios. Também pode apoiar a saúde bucal, ajudar a cicatrizar feridas na pele e aliviar a dor e o inchaço.

No entanto, a maioria desses estudos foi realizada em tubos de ensaio, animais ou pequenos grupos de pessoas. Portanto, é difícil tirar conclusões firmes sobre seus benefícios.

Se você quiser experimentar o óleo de mirra, dilua-o com um óleo carreador e aplique-o na pele; ou difunda-o para inalar o aroma. Você também pode comprar produtos, como enxaguatórios bucais e pomadas, que contenham o óleo.