Certas ervas e vitaminas podem ajudar na prevenção de infecções do trato urinário ITU's, resolvendo casos não complicados. No entanto, se os sintomas forem graves, é necessário procurar atendimento médico.
As infecções do trato urinário são um dos tipos mais comuns de infecções bacterianas, no mundo todo: Estima-se que mais de de pessoas contraiam ITUs, a cada ano.
Inclusive, a E. coli é o tipo mais comum de bactéria que causa ITUs, embora ocasionalmente outros tipos de bactérias infecciosas possam estar envolvidos.
Qualquer pessoa pode desenvolver uma ITU, mas as mulheres têm 30 vezes mais chances de serem afetadas do que os homens. Aproximadamente, 40% das mulheres terão uma ITU em algum momento de suas vidas.
Uma ITU pode afetar qualquer parte do sistema urinário, incluindo a uretra, bexiga, ureteres e rins. Porém, geralmente começa nos órgãos do trato urinário inferior, bexiga e uretra.
Sintomas comuns associados às ITUs incluem:
- sensação de queimação ao urinar
- urgência frequente e intensa para urinar
- urina turva, escura ou com sangue
- febre ou fadiga
- dor na pélvis, parte inferior do abdômen ou nas costas
Embora ITUs possam ser tratadas com antibióticos, a recorrência da infecção é muito comum.
Além disso, o uso excessivo de antibióticos pode ter consequências negativas a longo prazo, como danos às bactérias saudáveis normais no trato urinário, os quais, possivelmente, contribuiem para o desenvolvimento de cepas de bactérias resistentes a antibióticos.
Além do mais, se você suspeitar que tem uma ITU, consulte seu profissional de saúde o mais rápido possível. Afinal, uma infecção que começa leve pode se tornar rapidamente grave e, potencialmente, fatal, se não for tratada por muito tempo.
Dito isso, algumas pesquisas sugerem que até 42% das ITUs leves e não complicadas podem ser resolvidas sem o uso de antibióticos.
Se você é uma de muitas pessoas no mundo que sofrem de ITUs recorrentes, pode estar buscando soluções naturais e alternativas para evitar a exposição excessiva a medicamentos antibióticos.
Por isso, aqui estão 8 ervas e suplementos naturais que podem ajudar a prevenir, bem como tratar ITUs leves.
1. D-manose
D-manose é um tipo de açúcar simples, usado frequentemente para prevenir e tratar ITUs leves.
Ela é encontrado naturalmente em diversos alimentos, incluindo cranberries, maçãs e laranjas, mas geralmente é consumida na forma de pó ou comprimido, quando utilizada como terapia para ITUs.
Não se sabe muito sobre como a D-manose funciona, mas muitos especialistas acreditam que ela inibe a capacidade de certas bactérias infecciosas de aderirem às células do trato urinário; tornando mais fácil eliminá-las antes que possam causar danos.
Contudo, mais pesquisas são necessárias para determinar se a D-manose pode tratar de forma confiável, ou exercer efeitos preventivos contra ITUs. Por outro lado, alguns estudos pequenos entregaram resultados promissores.
Por exemplo, um estudo de 2016 avaliou o efeito da D-manose em 43 mulheres com ITUs ativas e histórico dessas infecções recorrentes.
Nos primeiros 3 dias, as participantes do estudo tomaram uma dose de 1,5 gramas de D-manose duas vezes ao dia, seguida por uma dose diária de 1,5 gramas por mais 10 dias. Após 15 dias, cerca de 90% de suas infecções haviam se resolvido.
Embora esses resultados sejam encorajadores, o desenho do estudo foi um tanto falho, devido ao tamanho pequeno da amostra e à falta de um grupo de controle.
Já um estudo de 2013, com 308 mulheres, comparou a eficácia de uma dose diária de 2 gramas de D-manose com um antibiótico comum usado para prevenir a recorrência de ITUs.
Após 6 meses, os resultados revelaram que a D-manose foi tão eficaz quanto o antibiótico, na prevenção da recorrência de ITUs, e foi associada a ter menos efeitos colaterais.
Para a maioria das pessoas, tomar D-manose não representa grandes riscos à saúde; cujo efeito colateral mais frequentemente relatado é a diarreia leve.
No entanto, como a D-manose é um tipo de açúcar, ela pode não ser apropriada para pessoas que têm dificuldades em regular seus níveis de açúcar no sangue.
Além disso, atualmente, não há evidências suficientes para estabelecer uma dose ideal de D-manose, mas a maioria das pesquisas disponíveis testou doses de 1,5 a 2 gramas, até 3 vezes ao dia.
2. Uva ursi (folha de uva ursi)
Uva ursi, também conhecida como Arctostaphylos uva ursi ou folha de uva ursi, é um remédio herbal para ITUs, que tem sido usado nas práticas de medicina tradicional e popular por séculos.
Além disso, ela é derivada de um tipo de arbusto selvagem e florido, que cresce em várias partes da Europa, Ásia e América do Norte.
As bagas da planta são um lanche favorito dos ursos – daí o apelido de folha de uva ursi – enquanto suas folhas são usadas para fazer medicina herbal.
Após a colheita das folhas, elas podem ser secas e infundidas para fazer chá; e os extratos das folhas podem ser consumidos na forma de cápsulas ou comprimidos.
A pesquisa moderna que apoia o uso de uva ursi para tratar ITUs é limitada, embora vários compostos presentes na planta tenham mostrado capacidades antimicrobianas potentes, em estudos de tubo de ensaio.
Ademais, a arbutina é o principal composto da uva ursi o qual tem o potencial de cura de ITUs, graças ao seu efeito antibacteriano sobre a E. coli – uma das causas mais comuns de ITUs.
Inclusive, um estudo mais antigo, com 57 mulheres, descobriu que o uso suplementar de uva ursi com raiz de dente-de-leão reduziu significativamente a recorrência de ITUs, em comparação com um placebo.
No entanto, um estudo mais recente, com mais de 300 mulheres, não encontrou diferença entre uva ursi e um placebo, quando usados no tratamento de ITUs ativas.
Além do mais, pesquisas disponíveis sugerem que a uva ursi é relativamente segura, em doses diárias de 200 a 840 mg de derivados de hidroquinona, calculados como arbutina anidra.
No entanto, sua segurança a longo prazo ainda não foi estabelecida, e não deve ser tomada por mais de 1 a 2 semanas de cada vez, devido ao potencial risco de danos ao fígado e rins.
3. Alho
O alho é uma erva popular que tem sido amplamente utilizada tanto na culinária quanto nas práticas de medicina tradicional, ao longo da história.
Geralmente, o alho é usado medicinalmente para tratar um grande leque de problemas físicos, incluindo infecções fúngicas, virais e bacterianas.
O potencial de cura do alho é geralmente atribuído à presença de um composto que contém enxofre, conhecido como alicina.
E falando nisso, em estudos de tubo de ensaio, a alicina exibe fortes efeitos antibacterianos contra diversas bactérias infecciosas causadoras de ITUs – incluindo a E. coli.
Além disso, evidências adicionais de relatos de casos individuais sugerem que o alho pode ser uma terapia alternativa para tratar ITUs em humanos. No entanto, faltam pesquisas robustas para validar esses resultados.
Portanto, são necessários mais estudos bem projetados para entender melhor o papel que o alho pode desempenhar no tratamento e prevenção de ITUs recorrentes, antes que conclusões definitivas possam ser tiradas sobre sua eficácia ou dosagem ideal.
Quanto ao uso, o alho pode ser consumido na sua forma integral e crua. Porém, geralmente, doses suplementares são vendidas como extratos, os quais são consumidos em forma de cápsulas.
Embora suplementos de alho sejam, provavelmente, seguros para a maioria das pessoas, seus efeitos colaterais podem incluir azia, mau hálito e odor corporal.
Além do mais, algumas pessoas podem ter reações alérgicas aos suplementos de alho. Por isso, eles devem ser evitados, caso você tenha histórico de alergias a alho ou a plantas relacionadas, como cebolas ou alhos-porós.
Esses suplementos podem aumentar o risco de sangramento e interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes e certos medicamentos contra o HIV. Portanto, se você estiver tomando esses medicamentos, converse com seu profissional de saúde, antes de usar alho para tratar sua ITU.
4. Cranberry
Produtos com cranberry, incluindo sucos e extratos, estão entre as escolhas mais populares para tratamentos naturais e alternativos para ITUs.
Os cranberries contêm uma ampla variedade de compostos químicos, como D-manose, ácido hipúrico e antocianinas, que podem desempenhar um papel de limitar a capacidade das bactérias infecciosas de aderirem ao trato urinário, impedindo, assim, seu crescimento e capacidade de causar infecção.
Inclusive, estudos de tubo de ensaio e em animais demonstraram que o cranberry previne ITUs, porém, pesquisas em humanos encontraram resultados consideravelmente menos convincentes.
Uma revisão de 2012 de estudos em humanos, a respeito da capacidade de produtos de cranberry de tratar e prevenir ITUs, concluiu que havia evidências insuficientes para determinar que o cranberry exerce esses efeitos.
No entanto, os autores do estudo observaram que era difícil chegar a conclusões definitivas, já que muitos dos estudos eram mal projetados, que careciam de uma dosagem padrão, e usavam vários produtos de cranberry.
Outra revisão de 2019 sugeriu que, embora o tratamento com cranberry possa ajudar a reduzir a ocorrência de ITUs e os seus sintomas em alguns casos, ele não é tão eficaz quanto outros métodos de tratamento, como D-manose e o antibiótico fosfomicina.
Ademais, sucos e suplementos de cranberry são seguros para a maioria das pessoas, mas podem causar desconforto estomacal. Além disso, o uso prolongado pode aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins.
E vale lembrar também que o consumo excessivo de calorias provenientes de suco de cranberry pode incentivar ganho de peso desnecessário; e grandes doses de suplementos de cranberry podem interferir em certos tipos de medicamentos anticoagulantes.
5. Chá verde
O chá verde é derivado das folhas de uma planta conhecida como Camellia sinensis; que tem sido utilizado por séculos, devido ao seu amplo potencial farmacológico, nas diversas práticas da medicina tradicional.
O chá verde contém uma rica oferta de compostos vegetais chamados polifenóis, conhecidos por seus fortes efeitos antimicrobianos e anti-inflamatórios.
Já a epigalocatequina (EGC), um composto presente no chá verde, demonstrou potentes efeitos antibacterianos contra cepas de E. coli causadoras de infecções do trato urinário, em pesquisas em tubos de ensaio.
Além disso, diversos estudos em animais também descobriram que extratos de chá verde contendo EGC podem melhorar a eficácia de certos tipos de antibióticos, frequentemente, usados no tratamento de infecções do trato urinário.
Ainda assim, faltam estudos em humanos avaliando a capacidade do chá verde de tratar e prevenir infecções do trato urinário.
Uma xícara única (240 mL) de chá verde contém aproximadamente 150 mg de EGC. E pesquisas atuais indicam que com apenas 3–5 mg de EGC podem ser suficientes para inibir o crescimento bacteriano no trato urinário. Porém, essa teoria ainda não foi comprovada em humanos.
Além do mais, o consumo moderado de chá verde é seguro para a maioria das pessoas. No entanto, ele naturalmente contém cafeína, o que pode contribuir para distúrbios do sono e inquietação.
Além disso, consumir cafeína durante uma infecção ativa do trato urinário pode piorar os sintomas físicos. Portanto, pode ser uma opção escolher produtos de chá verde descafeinado.
Ademais, suplementos de extrato de chá verde, em doses elevadas, foram associados a problemas hepáticos, apesar de não estar claro se os suplementos causaram esses problemas.
Em todo caso, converse com seu profissional de saúde, se estiver interessado em tomar suplementos de chá verde e tiver histórico de função hepática comprometida.
6–8. Outros remédios potenciais
Vários tipos de chás de ervas podem ser usados para tratar e prevenir infecções do trato urinário. Mas, apesar de sua popularidade, muito poucos estudos foram conduzidos sobre seu uso para esse fim.
6. Chá de salsa
A salsa tem um efeito diurético suave, que supostamente ajuda a eliminar bactérias causadoras de infecção do trato urinário.
Inclusive, dois relatos de casos descobriram que uma combinação de chá de salsa, alho e extrato de cranberry preveniu a recorrência de infecções do trato urinário, em mulheres com infecções crônicas. Contudo, é preciso conduzir mais estudos para avaliar se esses resultados podem ser reproduzidos em amostras mais extensas.
7. Chá de camomila
O chá de camomila é utilizado nas práticas de medicina herbal, para tratar uma variedade de doenças físicas, incluindo infecções do trato urinário.
Assim como a salsa, a camomila possui um efeito diurético fraco e contém compostos vegetais, com propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.
Acredita-se que essas características ajudem a reduzir a inflamação, inibir o crescimento bacteriano e eliminar bactérias infecciosas do trato urinário, porém, mais pesquisas são necessárias.
8. Chá de hortelã
Chás feitos de hortelã-pimenta e outros tipos de hortelã selvagem também são, às vezes, usados como remédio natural, para infecções do trato urinário.
Inclusive, algumas pesquisas em tubos de ensaio descobriram que as folhas de hortelã têm efeitos antibacterianos contra várias bactérias causadoras de infecções do trato urinário, como E. coli. Além disso, certos compostos encontrados nas folhas de hortelã também podem ajudar a reduzir a resistência bacteriana aos medicamentos antibióticos.
No entanto, atualmente não há estudos disponíveis para apoiar o uso de chá de hortelã, no combate a infecções do trato urinário em humanos.
Escolha sempre suplementos de alta qualidade
Os suplementos e medicamentos à base de ervas são frequentemente considerados seguros, porque são naturais. Mas nem sempre é o caso.
Assim como os medicamentos modernos, os suplementos à base de ervas vêm com seu próprio potencial conjunto de riscos e efeitos colaterais.
Por exemplo, a ingestão de suplementos de alho e cranberry pode ter interações adversas com determinados medicamentos prescritos, ao passo que a utilização prolongada de uva ursi pode estar associada a potenciais danos hepáticos ou renais.
Além disso, em alguns países, como nos Estados Unidos, os suplementos de ervas e nutricionais não são regulamentados da mesma forma que a medicina convencional.
Portanto, os fabricantes de suplementos não são obrigados a comprovar a pureza de seus produtos. E por isso, você pode acabar consumindo doses inadequadas ou ingredientes e contaminantes que não estão listados no rótulo do produto.
Por outro lado, para garantir que os suplementos que você escolheu sejam da mais alta qualidade, opte sempre por marcas testadas quanto à pureza por uma organização independente, como a NSF International.
Quando procurar um profissional de saúde
Se você suspeita que tem uma infecção do trato urinário, consulte seu profissional de saúde o mais rápido possível.
Afinal, mesmo infecções leves podem piorar rapidamente, e se espalhar para outras partes do corpo, levando a consequências de saúde muito mais sérias.
Por isso, tentar diagnosticar e tratar uma infecção do trato urinário, sem a orientação de um profissional médico, não é recomendado.
Em vez disso, comunique-se abertamente, e informe seu profissional de saúde se você estiver interessado em experimentar alternativas herbais em vez de antibióticos. Além disso, ele poderá te ajudar a criar o plano de tratamento mais seguro e eficaz para sua infecção.
Conclusão
Infecções do trato urinário são um dos tipos mais comuns de infecções bacterianas, mundialmente falando.
Contudo, elas são frequentemente tratadas com eficácia, por meio de antibióticos, mas a recorrência da infecção é comum. Além disso, o uso excessivo de antibióticos pode levar a resultados de saúde negativos.
Por isso, muitas pessoas optam por suplementos naturais e à base de ervas para tratar suas infecções do trato urinário, a fim de evitar a exposição excessiva a medicamentos antibióticos.
Ademais, embora pesquisas sobre sua eficácia sejam limitadas, D-manose, uva ursi, cranberry, alho e chá verde são escolhas populares para o tratamento e prevenção naturais de infecções do trato urinário. Além disso, certos chás de ervas também podem ajudar.
Entretanto, se você suspeitar que está desenvolvendo uma infecção do trato urinário, consulte um profissional de saúde qualificado, antes de iniciar qualquer terapia herbal por conta própria.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
