O óleo essencial de palmarosa parece estar muito em alta no momento. Inclusive, várias celebridades, como Shailene Woodley, também estão usando a palmarosa em suas rotinas diárias.
De acordo com alguns, este óleo pode fazer praticamente tudo.
Vamos ver o que os esteticistas e aromaterapêutas têm a dizer sobre os benefícios do óleo essencial de palmarosa. Será que ele é realmente o ingrediente multifuncional que estamos procurando?
O que é?
O óleo de palmarosa é um óleo essencial derivado da planta Cymbopogon martini, um tipo de capim alto perene, comumente encontrado no leste da Ásia. Ao ser submetido à destilação para obtenção do óleo essencial, os principais elementos são:
- geraniol
- acetato de geranila
Ao longo da história, o óleo essencial de palmarosa tem sido usado para fins medicinais e cosméticos. De acordo com um estudo de 2014, a palmarosa é usada na medicina ayurvédica para ajudar a aliviar problemas de pele e dor nervosa.
De acordo com uma pesquisa de 2010, o geraniol é frequentemente encontrado em produtos cosméticos até hoje, devido ao seu aroma agradável. Também foi descoberto que ele possui propriedades:
- antimicrobianas
- antioxidantes
- anti-inflamatórias
- benéficas para o sistema nervoso
- repelente de insetos
Benefícios do óleo essencial de palmarosa
O óleo essencial de palmarosa tem uma longa história, mas quais são os benefícios comprovados cientificamente, com relação ao uso deste óleo no corpo?
Propriedades antimicrobianas, antioxidantes e antifúngicas
Um estudo de 2020 descobriu que as propriedades antimicrobianas e antioxidantes da palmarosa podem ser devidas, em parte, à rica fonte de monoterpeno geraniol do óleo essencial de palmarosa.
Contudo, segundo uma pesquisa realizada em 2020, outros óleos essenciais podem demonstrar maior eficácia como agentes antimicrobianos.
As propriedades antioxidantes do óleo de palmarosa foram examinadas em um estudo de 2021. Descobriu-se que a palmarosa, além de ter propriedades antioxidantes, possui uma grande variedade de moléculas bioativas que tem o potencial em atuar contra insetos, câncer e infecções por protozoários.
Um estudo de 2019 descobriu que o óleo essencial de palmarosa parece funcionar como um antifúngico, danificando as membranas das células do fungo, causando danos a elas.
Benefícios para a saúde e medicina
Thivi Maruthappu, consultora em dermatologia e especialista em nutrição da Cadogan Clinic, diz: “Não existem benefícios ‘comprovados' do óleo de palmarosa”.
No entanto, estudos sugerem que pode haver alguns benefícios médicos do óleo de palmarosa. Por exemplo, ele:
- pode ajudar a reduzir o colesterol
- pode ajudar a prevenir a toxicidade hepática
- pode contribuir para a prevenção da doença de Alzheimer e demência
- pode ajudar a mitigar os sintomas de ansiedade e depressão
Um estudo de 2014 examinou os efeitos da inalação do óleo de palmarosa em ratos. Isso resultou na redução do colesterol total e na prevenção da toxicidade no fígado.
Outros estudos mostraram que a palmarosa pode proporcionar alguns benefícios para o sistema nervoso.
De acordo com um estudo de 2017, o óleo de palmarosa pode prevenir o desenvolvimento da doença de Alzheimer e da demência; e os efeitos calmantes do óleo podem ajudar na ansiedade e na depressão.
No entanto, mais estudos humanos de alta qualidade são necessários para confirmar ou descartar esses benefícios potenciais.
Benefícios de beleza
Devido às suas potenciais propriedades antioxidantes, antimicrobianas e antibacterianas, o óleo essencial de palmarosa tem uma longa história na indústria da beleza.
“Os óleos essenciais são hormônios vegetais, o que significa que são fitoestrógenos”, diz Marie Reynolds, especialista em cuidados com a pele e bem-estar. “Eles interagem com o nosso organismo e são absorvidos através da transcutânea (pela corrente sanguínea). No final, eles começam a agir mais rápido!”
Por um lado, pode ser um ótimo tratamento capilar.
“A palmarosa é considerada por promover cabelos saudáveis, eliminando as células mortas da pele quando aplicada no couro cabeludo, bem como fortalecendo os folículos capilares desde a raiz”, diz Maruthappu.
Eu recomendaria precaução ao utilizar óleos em peles suscetíveis à acne, pois eles podem agravar a obstrução dos poros e o desenvolvimento de cravos. Em geral, aconselho evitar óleos nesse contexto, com exceção do esqualano, que é não-comedogênico [livre de óleo]”, diz Maruthappu.
Repelente de insetos
De acordo com uma pesquisa de 2020 sobre repelentes naturais de insetos, a palmarosa fornece 100% de proteção contra mosquitos por 12 horas.
Benefícios espirituais e emocionais do óleo essencial de palmarosa
A palmarosa é um óleo popular na aromaterapia, devido aos seus benefícios supostos para o humor.
“Emocionalmente, ele é estimulante”, diz a aromaterapêuta certificada, Julie Leonard. “Promove o relaxamento dos músculos e reduz a sensação de fadiga”.
Leonard sugere que a aromaterapia com palmarosa pode ajudar:
- na depressão
- na ansiedade
- no estresse
- no nervosismo
- na tristeza
Algumas pessoas acreditam que esse aroma pode ser usado para:
- acalmar o espírito
- aumentar o foco
- equilibrar emoções negativas, como ciúmes
- aumentar a sensação de segurança
No entanto, nenhum desses benefícios é confirmado por pesquisas.
Como usar
Quer experimentar o óleo essencial de palmarosa?
Em produtos de beleza
Se você não tem pele propensa à acne, o óleo de palmarosa pode combater os radicais livres, deixando você com uma tez radiante, clara e jovial.
No entanto, como diz Maruthappu, “é importante fazer sua pesquisa!”
Procure produtos seguros para a pele sensível, com avaliações positivas de usuários que possuem diferentes tipos de pele.
“Muitos produtos de cuidados com a pele incluem óleo essencial de palmarosa, e essa pode ser a melhor opção para começar”, ela recomenda. “Nunca aplique óleos essenciais puros diretamente na pele.”
Em um difusor
Se você deseja experimentar o aroma terapêutico da palmarosa, um difusor é uma ótima maneira de colher os benefícios.
Basta colocar seu óleo essencial de palmarosa em uma garrafa com varetas de difusor, e o aroma se espalhará pelo ambiente. Você também pode experimentar um difusor elétrico.
Borrife em seu travesseiro
Adicione algumas gotas de óleo essencial de palmarosa em um óleo carreador, e misture em uma garrafa de spray com água. Borrife a mistura diretamente em seu travesseiro antes de dormir, para ajudar a relaxar e pegar no sono à noite.
Em receitas
Se os óleos misturados e produtos para o rosto são um pouco monótonos para o seu gosto, você sempre pode ser criativo e criar suas próprias misturas de palmarosa em casa.
Essas combinações são adequadas para aromaterapia, massagens, tratamentos de pele, banho, e diversas outras aplicações.
No entanto, lembre-se sempre de usar um óleo carreador com óleo essencial de palmarosa, e nunca aplique palmarosa, bem como outros óleos essenciais, diretamente na pele.
Receitas caseiras
Experimente estas simples misturas de óleo essencial em casa:
Repelente natural de insetos
Alguns estudos sugeriram que a palmarosa atua como um repelente natural de insetos.
Ingredientes
- 3 gotas de óleo essencial de palmarosa
- 2 gotas de óleo essencial de citronela
- 2 gotas de óleo essencial de capim-limão
- 2 colheres de sopa de óleo carreador de sua escolha, como jojoba, amêndoa, coco ou abacate
Instruções
- Misture os óleos essenciais com o óleo carreador escolhido.
- Encha uma garrafa de spray com 3/4 de água.
- Adicione a mistura de óleo.
- Borrife generosamente na pele.
Mistura revigorante para ambientes
Ingredientes
- 9 gotas de óleo essencial de palmarosa
- 9 gotas de óleo essencial de mirto de limão
- 9 gotas de óleo essencial de bergamota
Instruções
- Encha uma garrafa de spray com 3/4 de água.
- Adicione os óleos.
- Borrife generosamente em seu espaço.
Mistura de óleo de banho relaxante
Ingredientes
- 5 gotas de óleo essencial de palmarosa
- 5 gotas de óleo essencial de hortelã
- 5 gotas de óleo essencial de gerânio
- 2 colheres de sopa de óleo carreador de sua escolha
Instruções
- Misture os óleos juntos.
- Adicione à água do banho corrente.
- Deixe de molho.
Mistura de óleo de massagem calmante
Ingredientes
- 4 gotas de óleo essencial de palmarosa
- 5 gotas de óleo essencial de cedro
- 4 gotas de óleo essencial de sálvia-esclareia
- 2 gotas de óleo essencial de limão
- 2 colheres de sopa de óleo carreador de sua escolha
Instruções
- Atrele os óleos essenciais ao óleo carreador.
- Armazene em uma garrafa ou frasco de vidro.
- Massageie na pele conforme desejado.
Mistura de difusor pacífica
Ingredientes
- 3 gotas de óleo essencial de palmarosa
- 4 gotas de óleo essencial de lavanda
- 3 gotas de óleo essencial de toranja
- 2 colheres de sopa de óleo carreador de sua escolha
Instruções
- Misture os óleos juntos.
- Adicione ao difusor de varetas.
- Vire as varetas quando o óleo for absorvido.
- Repita.
Segurança e efeitos colaterais
Embora o óleo essencial de palmarosa tenha muitos benefícios potenciais, ele pode causar irritação, se você tiver pele sensível.
“Apenas porque o produto é natural não significa que seja melhor para sua pele”, diz Maruthappu. “A qualidade dos óleos essenciais pode ser bastante variável, e não existe uma regulamentação específica para eles. Então, é importante fazer sua pesquisa e comprar de empresas conceituadas ou conhecidas”, acrescenta.
Ela também enfatiza que os óleos devem vir em recipientes de cor escura ou vidro. Evite óleos de fragrância, que geralmente são combinados com produtos químicos.
Óleos essenciais de qualquer tipo não devem ser engolidos. Use óleos essenciais em aromaterapia ou diluídos em um óleo carreador, para massagem ou banho.
Além disso, considere quem está no ambiente com você e que vai inalar a aromaterapia, pois alguns óleos essenciais são tóxicos para animais de estimação e crianças.
Alternativas
A palmarosa tem um aroma floral ótimo para promover o relaxamento. Se você deseja encontrar um óleo essencial semelhante, experimente os seguintes:
- lavanda
- gerânio
- rosa
- capim-limão
- ylang-ylang
- bergamota
- jasmim
Conclusão
O óleo essencial de palmarosa é um ingrediente natural que pode oferecer alguns benefícios, como parte de sua rotina de cuidados com a pele e cabelos.
Além disso, ele tem um aroma adorável e combina bem com uma variedade de outros aromas; sendo ótimo para aromaterapia, misturas de massagem e difusores domésticos.
Ainda assim, a pesquisa não confirma os benefícios da palmarosa, bem como ela pode irritar a pele. Sempre faça um teste de sensibilidade e consulte um médico, se tiver alguma preocupação com a saúde.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
