A acne hormonal geralmente é associada à puberdade, mas pode afetar adultos de qualquer idade, sendo especialmente comum em mulheres. Diversos fatores podem contribuir para isso, incluindo menstruação e menopausa.
Estima-se que 50% das mulheres entre 20 e 29 anos tenham acne, e cerca de 25% das que estão entre 40 e 49 anos.
Quando se trata de acne hormonal, as opiniões de especialistas são divergentes. Embora a Mayo Clinic afirme que hormônios geralmente não são um fator de acne em adultos, desequilíbrios hormonais podem contribuir para que isso aconteça àqueles que possuem condições médicas subjacentes.
Em outros casos, adultos com acne podem não apresentar problemas hormonais “mensuráveis. Isso pode tornar o diagnóstico e o tratamento desafiadores.
Continue lendo para descobrir como é a acne hormonal, o que a causa e como tratar as erupções cutâneas.
Quais são as características da acne hormonal?
Durante a puberdade, a acne hormonal geralmente aparece na zona T, que inclui testa, nariz e queixo.
A acne hormonal em adultos geralmente se forma na parte inferior do rosto, incluindo a parte inferior das bochechas e ao redor da linha da mandíbula.
Para algumas pessoas, a acne hormonal se manifesta na forma de cravos, cujas espinhas pequenas aparecem na superfície ou cistos.
Os cistos se formam profundamente sob a pele e não aparecem na superfície. Essas protuberâncias costumam ser sensíveis ao toque.
A acne hormonal pode ser causada por flutuações hormonais relacionadas a:
- menstruação
- síndrome dos ovários policísticos
- menopausa
- níveis aumentados de androgênios
Especificamente, essas flutuações hormonais podem agravar problemas de acne ao aumentar:
- inflamação geral da pele
- produção de óleo (sebo) nos poros
- células da pele obstruídas nos folículos capilares
- produção de bactérias causadoras de acne chamada Propionibacterium acnes
A acne na menopausa caracteriza-se como uma variante da acne hormonal?
Muitas mulheres começam a experimentar a menopausa aos seus 40 e 50 anos. Esse período causa uma diminuição natural dos hormônios reprodutivos, marcando o fim da menstruação.
Algumas mulheres têm acne durante a menopausa. Isso provavelmente se deve a uma queda nos níveis de estrogênio ou a um aumento nos hormônios androgênios, como a testosterona.
Você ainda pode ter acne na menopausa mesmo se estiver usando terapias de reposição hormonal (TRH), as quais aliviam os sintomas da menopausa. Esse fenômeno ocorre porque algumas TRHs usam uma entrada do hormônio progestina, para substituir o estrogênio e a progesterona que seu corpo perde. Inclusive, introduzir esse hormônio no seu sistema pode causar o surgimento de acne na pele.
Na maioria dos casos, medicamentos prescritos podem resolver a acne na menopausa. Algumas mulheres podem encontrar sucesso usando métodos de tratamento naturais. Em todo caso, converse com seu médico sobre quais opções podem ser adequadas para você.
Tratamentos tradicionais para acne hormonal
A menos que a acne hormonal seja leve, produtos de venda livre geralmente não são bem-sucedidos.
Isso ocorre porque a acne hormonal geralmente se apresenta na forma de protuberâncias císticas. Essas protuberâncias se formam profundamente sob a pele, estando fora do alcance da maioria dos medicamentos tópicos.
Todavia, medicamentos orais podem funcionar de dentro para fora, com intuito de equilibrar seus hormônios e limpar a pele. Opções comuns incluem contraceptivos orais e medicamentos antiandrogênicos.
Contraceptivos orais
Contraceptivos orais usados especificamente para o tratamento da acne contêm etinilestradiol, além de uma das seguintes substâncias:
- drospirenona
- norgestimato
- norethindrone
Juntas, essas substâncias direcionam os hormônios que podem contribuir para a acne. Esse medicamento pode ser especialmente útil durante picos hormonais, como o período da ovulação.
Contudo, se você tiver histórico de coágulos sanguíneos, pressão alta ou câncer de mama, os contraceptivos orais podem não ser uma opção. Tampouco deve tomar esses medicamentos, caso fume.
Medicamentos antiandrogênicos
Os medicamentos antiandrogênicos diminuem o hormônio androgênio masculino. Inclusive, homens e mulheres têm níveis naturais desse hormônio. No entanto, o excesso de androgênio pode contribuir para problemas de acne, ao interferir nos folículos capilares que regulam as células da pele, além de aumentar a produção de óleo.
Embora a espironolactona (Aldactone) seja usada principalmente para tratar pressão alta, ela tem efeitos antiandrogênicos. Em outras palavras, ela pode impedir que seu corpo produza mais androgênio e permitir que seus níveis hormonais se estabilizem.
Retinoides
Se a acne hormonal for leve, você pode usar retinoides tópicos, que são derivados da vitamina A.
Muitos cremes, géis e loções de retinoides estão disponíveis sem receita médica. Mas, talvez, seja interessante consultar seu médico sobre uma formulação de força prescrita, pois um produto prescrito geralmente é a maneira mais eficaz de manter sua pele consistentemente limpa.
No entanto, se você adicionar um retinoide tópico à sua rotina, é importante aplicar protetor solar diariamente; uma vez que esses retinoides podem aumentar o risco de queimaduras solares.
Como tratar a acne hormonal de forma natural
Em alguns casos, opções de tratamento à base de plantas podem ser usadas para tratar a acne hormonal leve.
Tratamentos naturais geralmente não apresentam os efeitos colaterais causados, às vezes, por opções de prescrição. Contudo, a eficácia deles pode ser limitada. Além disso, a pesquisa sobre opções naturais é limitada, e até o momento não foi comprovado que elas produzem resultados. Portanto, converse com seu médico sobre os riscos potenciais, para garantir que o tratamento não interaja com nenhum medicamento o qual você esteja tomando.
Óleo de melaleuca
O óleo de melaleuca diminui a inflamação a qual pode contribuir para a acne. Um estudo descobriu que o óleo de melaleuca tópico a 5% aliviou os sintomas da acne leve a moderada em participantes.
Inclusive, o óleo de melaleuca está disponível em muitos produtos para a pele, como limpadores e tonificadores. Você também pode usar o óleo essencial de melaleuca como tratamento localizado.
Entretanto, é sempre importante diluir o óleo essencial de melaleuca com um óleo carreador, antes de usar. Óleos carreadores populares incluem coco, jojoba e oliva. A regra geral é adicionar cerca de 12 gotas de óleo carreador para cada uma a duas gotas de óleo essencial.
Também é importante fazer um teste de contato na pele antes de usar o óleo essencial de melaleuca diluído. Para fazer isso, aplique o óleo diluído no interior do antebraço. Se você não apresentar irritação ou inflamação em até 24 horas, deve ser seguro aplicar em outras áreas.
Ácido alfa hidroxi
O AAH pode ser encontrado em diversas máscaras e cremes sem receita médica. No entanto, assim como os retinoides, os AAHs podem aumentar a sensibilidade da pele ao sol. Portanto, você sempre deve usar protetor solar ao usar produtos com AAH.
Chá verde
O chá verde é famoso por reduzir a inflamação no organismo. Para uma abordagem mais holística, considere beber algumas xícaras por dia, além de seguir sua rotina tópica de cuidados com a pele. Além disso, loções e géis contendo pelo menos 2% de extrato de chá verde podem ser benéficos.
Acne hormonal: o que comer e o que evitar
O papel exato entre dieta e acne hormonal não é totalmente compreendido. Porém, alguns alimentos podem ajudar a prevenir a acne, especialmente alimentos ricos em antioxidantes que combatem a inflamação. Além do mais, ácidos graxos ômega-3 também podem diminuir esse tipo de ferimento.
Em oposição à crença popular, alimentos prejudiciais por si só não causam acne. Mas, ao exagerar em certos alimentos, você pode levar a um aumento da inflamação.
Portanto, você pode considerar o consumo limitado desses seguintes alimentos:
- açúcar
- produtos lácteos
- carboidratos refinados, como pão branco e massa
- carnes vermelhas
O que mais posso fazer para tratar a acne hormonal?
Para tratar a acne hormonal e mantê-la afastada, é importante estabelecer uma rotina adequada de cuidados com a pele.
Perspectiva
Embora o cronograma exato para a acne hormonal varie de pessoa para pessoa, ser proativo pode ajudar a prevenir erupções cutâneas relacionadas. Normalmente, leva cerca de oito a 10 semanas para que um novo plano de tratamento para acne tenha pleno efeito.
No entanto, se sua acne persistir, fale com seu médico ou dermatologista sobre um plano de tratamento de longo prazo. Além disso, um deles pode revisar sua rotina atual e incorporar diferentes tratamentos para maximizar seus resultados.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
