Além do óleo essencial de orégano, outros óleos de orégano possuem propriedades antioxidantes, antifúngicas e anti-inflamatórias. Esses óleos também podem desempenhar um papel benéfico no controle de peso e no tratamento de infecções.
Os óleos derivados do extrato de orégano, bem como o óleo essencial de orégano, têm a mesma origem, porém, são produtos diferentes. Diversos estudos e relatos anedóticos afirmam que esses óleos têm vários benefícios para a saúde.
Este artigo discute os diferentes benefícios potenciais dos óleos derivados da planta de orégano.
O que é o óleo de orégano?
Botanicamente conhecido como Origanum vulgare, o orégano é uma planta florífera da mesma família da menta. Além disso, é comum utilizá-lo como tempero para realçar o sabor dos alimentos.
O óleo essencial de orégano é feito através da secagem de ar das folhas e brotos da planta. Uma vez secos, o óleo é extraído e concentrado por destilação a vapor.
Você pode misturar o óleo essencial de orégano com um óleo carreador, e aplicá-lo topicamente. No entanto, não deve ser consumido oralmente em sua forma pura.
Por outro lado, o extrato de óleo de orégano pode ser produzido por meio de vários métodos de extração, usando compostos como dióxido de carbono ou álcool. É amplamente disponível como suplemento e, muitas vezes, pode ser encontrado na forma de pílulas ou cápsulas (1).
O orégano possui elementos conhecidos como terpenos, fenóis e terpenoides. Eles têm poderosas propriedades antioxidantes e são responsáveis por seu aroma:
- Carvacrol. O fenol mais abundante do orégano mostrou-se capaz de inibir o crescimento de vários tipos diferentes de bactérias.
- Timol. Esse antifúngico natural também pode fortalecer o sistema imunológico e proteger contra toxinas.
- Ácido rosmarínico. Esse poderoso antioxidante ajuda a proteger contra danos causados pelos radicais livres.
Acredita-se que esses compostos estejam por trás dos muitos benefícios à saúde do orégano.
Aqui estão 9 benefícios e aplicações do óleo de orégano.
1. Antibiótico natural
O orégano e seu composto carvacrol podem ajudar a combater bactérias. Embora muitos benefícios acerca de óleos essenciais venham de fontes anedóticas, pesquisas limitadas sugerem que o óleo essencial de orégano pode ter efeitos protetores contra Pseudomonas aeruginosa e E. coli, ambas causas comuns de infecções do trato urinário e respiratórias (2, 3).
Embora sejam necessários mais estudos em humanos sobre os efeitos do extrato de óleo de orégano, ele contém a maioria dos compostos do óleo essencial de orégano, podendo oferecer benefícios semelhantes à saúde, quando usado como suplemento.
2. Pode ajudar a reduzir o colesterol
O orégano e seus óleos contêm numerosos polifenóis, incluindo carvacrol e timol. Pesquisas mais antigas sugerem que esses compostos ativos ajudam a diminuir o colesterol (4).
Embora haja estudos limitados sobre como esses polifenóis podem afetar os humanos, estudos em animais limitados apoiam a afirmação de que compostos do óleo de orégano podem ter efeitos redutores do colesterol (5).
3. Poderoso antioxidante
Os antioxidantes auxiliam na defesa do organismo contra danos provocados pelos radicais livres.
Os radicais livres são componentes naturais do metabolismo, mas podem desempenhar um papel no envelhecimento e no desenvolvimento de algumas doenças, como câncer e doenças cardíacas. Eles também podem se acumular no corpo devido à exposição a fatores ambientais, como fumaça de cigarro e poluentes do ar.
Um estudo mais antigo em tubos de ensaio comparou o conteúdo antioxidante de 39 ervas comumente usadas, e descobriu que o orégano tinha a maior concentração de antioxidantes (6).
Devido à alta concentração de extrato no óleo de orégano, uma pequena quantidade desse óleo é suficiente para obter os mesmos benefícios antioxidantes que você obteria ao consumir uma porção maior de orégano fresco.
4. Pode ajudar a tratar infecções por fungos
Leveduras são um tipo de fungo, podendo ser inofensivas. Contudo, o crescimento excessivo pode resultar em infecções humanas. Certo tipo de leveduras da Candida ocorre naturalmente na pele, mas pode causar infecções na boca, órgãos genitais, sangue e órgãos internos (7).
Estudos mostram que o óleo essencial de orégano é eficaz contra o desenvolvimento de infecções por Candida (8).
5. Pode melhorar a saúde intestinal
O óleo essencial de orégano pode beneficiar a saúde intestinal de várias maneiras, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas, antiparasitárias e antibacterianas (9).
Pesquisas mostram que os compostos carvacrol e timol podem ajudar no tratamento do supercrescimento bacteriano, no intestino delgado (10).
6. Pode ter propriedades anti-inflamatórias
A inflamação no organismo está associada a diversos efeitos prejudiciais à saúde. Pesquisas mostram que o óleo de orégano pode reduzir a inflamação.
Uma revisão de 2017 descobriu que vários compostos do óleo essencial de orégano têm propriedades anti-inflamatórias, mas podem exercer um efeito tóxico sobre certas células. Portanto, mais estudos controlados são necessários para avaliar seu uso terapêutico completo (11, 12).
7. Pode ajudar a aliviar a dor
Pesquisas mostram que óleos essenciais de orégano têm aplicações promissoras no controle da dor (13).
Estudos mais antigos em animais também sugerem que os compostos de carvacrol podem, especificamente, ter propriedades analgésicas quando usados com outros medicamentos (14).
8. Pode ter propriedades de combate ao câncer
Alguns estudos indicaram que o carvacrol, um dos compostos do óleo de orégano, pode ter propriedades anticancerígenas.
Em estudos feitos em tubos de ensaio, utilizando células cancerosas, o carvacrol demonstrou resultados promissores contra células de câncer de pulmão, fígado e mama. Ele inibiu o crescimento celular e causou a morte das células cancerosas (15, 11).
Embora essa seja uma pesquisa promissora, nenhum estudo foi conduzido em seres humanos. Portanto, são necessárias mais pesquisas.
9. Pode ajudar na perda de peso
Graças ao teor de carvacrol do orégano, o óleo de orégano pode auxiliar na perda de peso e no tratamento da obesidade (16).
Todavia, são necessários estudos adicionais para comprovar o papel do óleo de orégano na perda de peso. Porém, pode valer a pena tentar, como parte de uma dieta e estilo de vida saudáveis.
Como usar o óleo de orégano
O extrato de óleo de orégano pode ser facilmente encontrado em forma de comprimidos e cápsulas. Pode ser adquirido na maioria das lojas de produtos naturais ou online.
Devido à variação na concentração dos suplementos de orégano, é importante ler as instruções na embalagem individual, para saber como usar o produto.
Quanto ao óleo essencial de orégano, ele pode ser diluído com um óleo carreador e, depois, aplicado topicamente. É importante observar que nenhum óleo essencial deve ser ingerido.
Se você tem interesse em tomar o extrato de óleo de orégano, mas está atualmente tomando medicamentos prescritos, consulte seu médico antes de adicioná-lo à sua rotina.
Conclusão
O extrato de óleo de orégano e o óleo essencial de orégano são relativamente baratos e amplamente disponíveis.
O orégano possui uma concentração mais elevada de antioxidantes do que a maioria das verduras e frutas. Além disso, ele é constituído por compostos poderosos, chamados fenóis.
O orégano também contém compostos que podem ser eficazes contra infecções bacterianas e fúngicas; inflamação e dor; e entre outras condições.
No geral, parece ter vários benefícios para a saúde, podendo ser útil como tratamento natural para algumas queixas corporais.
Gabi Coutinho, Aromaterapeuta, apaixonada por levar saúde às famílias através dos óleos essenciais. Com um conhecimento profundo e uma abordagem prática, ela guia as pessoas na utilização dos óleos para promover o bem-estar e a harmonia em suas vidas. Além de compartilhar suas descobertas transformadoras, sou dedicada a ajudar pessoas a empreender no campo do bem-estar, fornecendo orientação e apoio para aqueles que desejam seguir uma carreira gratificante e significativa nessa área. Nos seus momentos de lazer, adoro ficar em família, reforçando sua crença na importância da conexão e do cuidado mútuo.
